夏天做飯不用怕，10分鐘搞定快手晚餐，涼爽又省事
摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWQychjCHN1BUR\" img_width=\"496\" img_height=\"421\" alt=\"夏天做飯不用怕，10分鐘搞定快手晚餐，涼爽又省事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E煮好之後，將米飯與配菜攪拌均勻，漂亮營養的番茄燜飯完成。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWQybcB5PDgUGl\" img_width=\"640\" img_height=\"360\" alt=\"夏天做飯不用怕，10分鐘搞定快手晚餐，涼爽又省事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E緊接着便向鍋中熱蔥油中加入一勺老抽，一勺生抽，一勺糖，熬製後倒出備用。
"\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRA8MvXm5EVdFrl\" img_width=\"640\" img_height=\"250\" alt=\"夏天做飯不用怕，10分鐘搞定快手晚餐，涼爽又省事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E天氣越來越熱了\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E悶熱的廚房簡直就是夏天的災難\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E多次想動手做頓營養美食\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E卻總是被繁雜的步驟和火爐般的廚房勸退\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E不要擔心，傳授你一套美味又營養的夏日菜譜\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E最重要的是簡單速成\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一週美味不重樣，快快收藏！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E蔥油拌麪\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E黃小廚同款蔥油拌麪，自己動手，讓你無論在何處都能嚐到老上海的味道。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWQybaT6rbMvsY\" img_width=\"710\" img_height=\"1065\" alt=\"夏天做飯不用怕，10分鐘搞定快手晚餐，涼爽又省事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E\u002F 食 材 \u002F\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E麪條半把 \u002F 洋蔥半個 \u002F 小蔥三根\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E姜10克 \u002F 老抽 \u002F 生抽 \u002F 糖\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E首先將洋蔥切絲、薑切片、小蔥切段備用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWQybav8kQPLQ0\" img_width=\"640\" img_height=\"360\" alt=\"夏天做飯不用怕，10分鐘搞定快手晚餐，涼爽又省事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E然後熬製蔥油：鍋中放油，加入洋蔥絲、薑片、蔥段煸味，蔥段炸至焦黃時撈出備用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWQybcB5PDgUGl\" img_width=\"640\" img_height=\"360\" alt=\"夏天做飯不用怕，10分鐘搞定快手晚餐，涼爽又省事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E緊接着便向鍋中熱蔥油中加入一勺老抽，一勺生抽，一勺糖，熬製後倒出備用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWQyc0V4YDtSmH\" img_width=\"640\" img_height=\"360\" alt=\"夏天做飯不用怕，10分鐘搞定快手晚餐，涼爽又省事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E然後開始煮麪：向鍋中加入適量清水，在將要煮開時將熬製蔥油的料放入其中煮半分鐘（這樣煮出來的面更香，也不易坨~）。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWQyc26IgRSFla\" img_width=\"640\" img_height=\"360\" alt=\"夏天做飯不用怕，10分鐘搞定快手晚餐，涼爽又省事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E水開之後將蔥油料撈出然後下麪條，當面條七、八分熟時撈出，過涼水。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWQyc4R5iCvlPw\" img_width=\"640\" img_height=\"360\" alt=\"夏天做飯不用怕，10分鐘搞定快手晚餐，涼爽又省事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E動圖來源：騰訊視頻@女廚張晨冰\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E取一干淨大碗，放入麪條，將熬製好的調味汁倒入，攪拌均勻，香氣四溢的蔥油拌麪get！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWQyc5n61ExWxG\" img_width=\"710\" img_height=\"1064\" alt=\"夏天做飯不用怕，10分鐘搞定快手晚餐，涼爽又省事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E時蔬拌飯\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E想又喫米飯又喫菜，卻又懶得分別製作？那來份時蔬拌飯吧，營養均衡又飽腹，色香俱全，懶人必備！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWQyc6BLMAoWD\" img_width=\"750\" img_height=\"1125\" alt=\"夏天做飯不用怕，10分鐘搞定快手晚餐，涼爽又省事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E\u002F 食 材 \u002F \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E西葫蘆25克 \u002F 香菇3朵 \u002F 胡蘿蔔半顆\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E黃瓜半 \u002F 青菜1把 \u002F 雞蛋1個 \u002F 熟米飯\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E首先將西葫蘆切絲、香菇切片、胡蘿蔔切絲、黃瓜切絲備用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWQycLD1ydogZU\" img_width=\"640\" img_height=\"360\" alt=\"夏天做飯不用怕，10分鐘搞定快手晚餐，涼爽又省事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E然後鍋中加入少許食用油，分別將西葫蘆絲、香菇片、胡蘿蔔絲、青菜過油輕翻斷生以備用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWQycOeEqQpyxS\" img_width=\"640\" img_height=\"360\" alt=\"夏天做飯不用怕，10分鐘搞定快手晚餐，涼爽又省事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E接着準備拌飯醬：取一大勺韓式麻醬（也可用其他醬代替），加入芝麻粒和香油增香。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWQycQ2CH8DEVU\" img_width=\"640\" img_height=\"360\" alt=\"夏天做飯不用怕，10分鐘搞定快手晚餐，涼爽又省事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E動圖來源：微博@喫貨愛做飯\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E最後在盛有熟米飯的碗中，依次加入所有配菜，再淋上拌飯醬，大力攪拌之後，美味的韓時蔬拌飯做成啦~\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWQycSE74OnV2u\" img_width=\"564\" img_height=\"846\" alt=\"夏天做飯不用怕，10分鐘搞定快手晚餐，涼爽又省事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E爆款番茄燜飯\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E網紅爆款懶人美食！酸酸甜甜，鮮美可口，餓的時候沒有什麼能比這一鍋番茄燜飯更讓人幸福了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWQycSlEDASZWv\" img_width=\"1066\" img_height=\"1599\" alt=\"夏天做飯不用怕，10分鐘搞定快手晚餐，涼爽又省事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E\u002F 食 材 \u002F\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E西紅柿1個 \u002F 臘腸1段 \u002F 洋蔥半個\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E土豆1個 \u002F 青豆40克 \u002F 玉米粒40克\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E蠔油 \u002F 生抽\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E（配料可根據個人喜好隨意添加）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E將西紅柿頂端十字口劃開，臘腸、洋蔥、土豆洗淨後切丁備用，可對土豆進行稍微上鍋翻炒以定型。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWQychH7sW282U\" img_width=\"682\" img_height=\"656\" alt=\"夏天做飯不用怕，10分鐘搞定快手晚餐，涼爽又省事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E煮飯：將米洗淨，加水（按照正常煮飯水量即可）。然後將所有配材擺放進去，淋上蠔油和生抽，蓋上鍋蓋，煮它!\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWQychjCHN1BUR\" img_width=\"496\" img_height=\"421\" alt=\"夏天做飯不用怕，10分鐘搞定快手晚餐，涼爽又省事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E煮好之後，將米飯與配菜攪拌均勻，漂亮營養的番茄燜飯完成！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWQychzF7mmucu\" img_width=\"564\" img_height=\"846\" alt=\"夏天做飯不用怕，10分鐘搞定快手晚餐，涼爽又省事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E動圖來源：騰訊視頻@好喫的夕小葵\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E學會這幾招，\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E有菜、有飯、有甜點\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E營養、省時、又簡便\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E跟小編一起逃離廚房熱，輕鬆過夏天！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FR6A0r7G8jckvWK\" img_width=\"480\" img_height=\"419\" alt=\"夏天做飯不用怕，10分鐘搞定快手晚餐，涼爽又省事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E來源：莫小姐的家\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRTWy7tC3dlaJs8\" img_width=\"640\" img_height=\"320\" alt=\"夏天做飯不用怕，10分鐘搞定快手晚餐，涼爽又省事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E據說點了\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E”在看”\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E的人2019年會\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E變有錢\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6718687930744832526
