"\u003Cdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXUdFFX14egB4F\" img_width=\"100\" img_height=\"102\" alt=\"維生素、礦物質等營養補充劑真有保健效果嗎？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E美國一項新研究顯示，幾乎所有的維生素、礦物質和其他營養補充劑並無保健效果，但也對人體無害；只有低鹽飲食、歐米加-3脂肪酸和葉酸補充劑對部分人羣健康有益。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E美國約翰斯·霍普金斯醫療中心研究人員共收集了全球近100萬受試者的數據，進行了277項臨牀試驗，評估了16種維生素、礦物質等營養補充劑與死亡和心血管疾病之間的相關性。研究者還分析了低脂飲食、低鹽飲食、地中海飲食（以豐富蔬果、魚、穀物、堅果爲主）等8種膳食方式對健康的影響。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F1e11e63a-1890-436e-aed0-14ba5d9eaa07\" img_width=\"1200\" img_height=\"797\" alt=\"維生素、礦物質等營養補充劑真有保健效果嗎？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E結果發現，包括複合維生素、硒、維生素A、維生素B6、維生素C、維生素E、維生素D、單純的鈣和鐵在內的多數營養補充劑，都不能起到預防心臟病或延長壽命的保健效果，但也對人體無害。只有低鹽飲食、歐米加-3脂肪酸（魚油）和葉酸補充劑對部分人羣健康有益，而鈣加維生素D的複合補充劑可能會略微增加中風風險。上述研究成果已發表在新一期美國《內科學紀事》雜誌上。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F9aac6873-438e-4b43-8446-fa9eb2566256\" img_width=\"1200\" img_height=\"799\" alt=\"維生素、礦物質等營養補充劑真有保健效果嗎？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E“儘管人們在不斷探索求證，但膳食補充劑確實不是什麼靈丹妙藥，”該研究高級作者埃琳·迷霍斯說，“人們應該專注於從有利於心臟健康的飲食中吸收營養，因爲越來越多的證據表明大多數健康成年人不需要服用補充劑。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E比如，在對3680名高血壓受試者進行低鹽飲食干預的5項研究中，研究者發現他們的心臟病死亡風險降低了33%。由此可見，低鹽飲食比營養補充劑更有助於預防心血管疾病。\u003C\u002Fp\u003E\u003Chr\u003E\u003Cp\u003E來源:新華社\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6718885849733267981