糖尿病吃洋葱好吗糖尿病人适合吃洋葱吗

糖尿病人有很多的食物都不能食用，看是不经意间就会造成糖尿病人的血糖升高，那么糖尿病吃洋葱好吗?糖尿病人适合吃洋葱好吗?下面跟小编一起来了解一下吧!

糖尿病吃洋葱好吗

糖尿病患者是非常适合吃洋葱的。

因为洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物，并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。而且洋葱中还含有一种可降胆固醇的物质，也是目前所知的唯一含前列腺素的植物，它同时还有一定定的促纤溶作用，这些物质均为较强的血管舒张剂，能使血压下降。所以糖尿病患者每餐食洋葱25～50克能起到较好的降低血糖和利尿的作用。洋葱能帮助细胞更好地利用葡萄糖，供给脑细胞热能，是糖尿病患者的食疗佳品。

另外，洋葱中的植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌的作用，对于免疫力差的糖尿病患者也有好处。

适合糖尿病患者的洋葱的吃法

方法一

对于糖尿病人来讲，生吃洋葱降血糖效果最好，因为洋葱成分多属于油脂性挥发液体，如果长时间烹调，有效成分易挥发，从而失去降血糖的作用了。糖尿病人的每日摄取量在50克就可以了，在食用时可以作为辅料做凉拌菜时加入，一日内食用两次。糖尿病人在菜市场挑选洋葱时，要选择应以球体完整，没有裂开或损伤，表皮完整光滑、没有腐烂的。

方法二

专家推荐用醋泡着吃，不仅有效降低血糖，还有减肥功效。具体方法是，将500克洋葱剥去外皮洗净，切成薄片，放在微波炉里加热2~3分钟，取出后，加入600毫升醋，再放入冰箱，第二天即可食用。患者可每天食用1次，每次最好不超过30克。

在我们的生活中有不少的人都患有糖尿病，糖尿病患者在饮食要严格的控制，不然会影响到血糖，那么糖尿病吃洋葱好吗？糖尿病人适合吃洋葱吗？