一段感情想要長久的保持下去，需要兩個人共同維護，當一個人感到另一個人在這段感情中沒有付出時，就會產生她並不愛自己的感覺，那麼當你感覺你的女朋友不是很愛你的時候你應該怎麼做呢？

1、搞清楚她不愛你的原因

是因爲你滿足不了她的需求而讓她對你失望了，還是你們之間根本不合適讓她私心了，或者是有外界因素干擾，比如第三者或者是挑撥離間，或者是誤會。

2、試探對方的態度

搞清楚對方是堅定了決心堅決不回頭了，或者是還有些留戀和不捨。你問對方不愛自己的原因，或者用某種曾經的親密舉動來做一下試探。

如果對方已經對自己徹底死心了，最好還是知難而退吧！給對方一個自由，對雙方都有好處的！如果對自己還有一點的留戀和不捨，那就努力地挽回吧！

3、自己做錯事

自己犯錯導致女友故意冷漠自己：想想自己是否有什麼做的不好的地方，因爲女生心思縝密，很可能男生做了一些自己並沒有察覺到的事情，但是女生感覺到了的情況。

這時候，就應該好好找找自己的原因，這時候女生並沒有不喜歡自己，只是因爲對你犯錯很生氣而已。

4、對方不愛你是真，記得保持距離

女朋友已經明確告訴你，對你已經沒有感情了，兩個人不適合繼續交往。自己就最好不要再過度糾纏，這樣只會讓你的女朋友看不起你，保持距離或許是最好的挽回方式。

5、思考自身的問題，從自我改變做起

女朋友不愛你了，無非有兩大主要原因：你太讓她失望了，她覺得看不到未來的希望。另一個原因就是移情別戀了。

不管是哪方面的原因，你們在沒結婚之前，都是屬於自由戀愛，所以你們雙方都有追求幸福的權利，如果你因爲得到你女朋友，而放鬆對對方的關心，或者不思進取，這是最讓女生看不到安全感的。

再者，如果你女朋友也比較優秀，會比你更容易得到男生的欽慕，身邊不乏藍顏知己，一旦在比較中，追求者比你強太多，即便你們之前是真愛，也很容易慢慢龜裂，甚至崩潰的。

所以作爲男生要想挽留這段感情，還是需要反思一下自己的言行舉止，也想想女朋友不愛你的原因，努力提升自己的能力，表現的更好一點，改掉一些女友不喜歡的毛病，兩個人也是很有機會重新相愛的。

6、確定你在她心中的地位

我們要明確，自己對女友朋友和女朋友對自己是不是價值不平等。如果自己經常給女生送禮物，買東西，但是女朋友卻沒有想過幾次自己，給自己買過幾次東西，那麼這就是不平等的。

這種情況很說明女生並不是很在意你，可能只是你在單方面的付出。