2019年3月14日晚，凌晨三點，120呼嘯着駛進了醫院，救護車裏是一位37歲中年男子，具體症狀有胸口劇烈疼痛、頭暈、頭部大汗淋漓，脈搏極弱。隨後被迅速送進了2號急救室，家人此時也是在搶救室外泣不成聲…

醫生經詢問得知，宋先生是一位公司的業務骨幹，每天晚上熬夜加班到12點以後，而且患者爲了緩解壓力養成了"煙不離手"的嗜好，而且有時候爲了趕項目，一忙就是一晚上，而這次就是突發心梗倒在了辦公桌上...

經主治醫師診斷，發現他的心臟前降支血管近端有血栓形成，血管狹窄達99%。隨即便立刻實施搶救，藥物維持血壓、插管、呼吸機輔助呼吸等等，可即便如此，還是因爲送來不及時，2個小時後，宣佈搶救無效，心梗離世！

家屬無論如何都不相信這是真的，衝進病房撕心裂肺地哭喊着，搖晃病牀，祈求宋先生能夠醒過來。可是，一切都太遲了……

說到心梗，很多人認爲這是發生在老年人身上的致命疾病，而且平日就存在動脈粥樣硬化及斑塊，在這樣的病理基礎上遇誘因形成血栓堵塞心臟血管所致。這確實是心梗發生的常見機制，也是最容易發生在老年人中，但據統計發現：我國每年發生的近55萬例猝死者中，年輕人所佔的比例越來越大，而且這些年輕人並沒有動脈粥樣硬化及斑塊的病理基礎，那爲什麼還會發生猝死呢？

常所說的心梗是由於動脈粥樣硬化的斑塊破裂後，引起血小板聚集形成血栓堵塞血管，致使心肌缺血缺氧而發生壞死所致。但需要提醒的是，沒有動脈粥樣硬化及斑塊並不等於不會有血栓形成，比如冠狀動脈持續痙攣收縮，導致血流受阻，局部血糖粘稠度增加而形成血栓，引起血管閉塞、血流中斷而造成猝死的發生。

那麼年輕人應該避免那些發生心梗的因素呢？

1、持續熬夜。這是一種對血管損害非常大的危險行爲，是違揹人正常生理節律的不良習慣，其危害比吸菸及酗酒還要大。

2、過度疲勞。使機體各個器官長期處於超負荷運轉狀態而得不到休整，無法維持正常的功能而引起不良後果。

3、吸菸酗酒。對血管內皮形成長期慢性損傷，血管管壁不再平整爲血栓形成提供了更多的機會。

4、飲食不節。三餐不規律、飢一頓飽一頓或暴飲暴食，組織器官所需要能量不能得以保證，引起多系統功能紊亂。

中青年人往往是家庭、事業的頂樑柱，無論是心理還是身體所承受的壓力都比較大，如果不注意管理自己的身體。那麼日常生活中，我們該如何預防心梗的發生？

1、堅持適度的有氧運動

冠心病患者平時應參加適度的體育鍛煉，有利於增強心肺功能，還可使營養心肌的冠狀動脈建立起側支循環，保證對心肌的血供。

2、控制好血壓

控好血壓是防治冠心病和預防急性心梗的重要措施。高血壓患者必須根據各自的實際情況，選用適合自己的降壓藥，並堅持服用，將血壓控制在130/80毫米汞柱以下，可有效地減少冠心病的急性事件，對防範中風、腎功能損害、眼底病變等併發症也大有裨益。

3、補充對血管有益物質

補充物質——槲皮素

來源：山月莓

心腦血管疾病的主要發病原因是血管老化和血液粘稠等引起的。其中，血管老化具體指血管彈性變弱，粥樣斑塊易附着在血管璧上，由此血管便加速進入病態和老化過程。

研究發現，不飽和脂肪酸槲皮素可以對血脂、血壓起到平衡作用，還可以增加毛細血管的抵抗力、減少微型血管的脆性來降低血管損傷可能，同時還可以增加冠脈血流量和擴張冠狀動脈，從而達到預防冠心病、心梗等心腦血管疾的目的。所以補充槲皮素預防和降低心腦血管簡單有效的方法。

對於預防心梗和血管病的人來說，每天用45°-50°的溫水泡3顆山月莓即可滿足身體一天的需求。

4、保持好心情

要想很好的預防心肌梗塞這個疾病發生，我們在平時的生活當中一定要控制好自己的情緒，不管遇到怎樣的事情，我們都不要有過大的情緒起伏，因爲過於激動的情緒是很容易引發心肌梗塞疾病發生的，而患上了這樣的疾病對於患者各臟器官的影響也是比較大，很容易會危及生命安全。

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