2019年3月14日晚，凌晨三点，120呼啸着驶进了医院，救护车里是一位37岁中年男子，具体症状有胸口剧烈疼痛、头晕、头部大汗淋漓，脉搏极弱。随后被迅速送进了2号急救室，家人此时也是在抢救室外泣不成声…

医生经询问得知，宋先生是一位公司的业务骨干，每天晚上熬夜加班到12点以后，而且患者为了缓解压力养成了"烟不离手"的嗜好，而且有时候为了赶项目，一忙就是一晚上，而这次就是突发心梗倒在了办公桌上...

经主治医师诊断，发现他的心脏前降支血管近端有血栓形成，血管狭窄达99%。随即便立刻实施抢救，药物维持血压、插管、呼吸机辅助呼吸等等，可即便如此，还是因为送来不及时，2个小时后，宣布抢救无效，心梗离世！

家属无论如何都不相信这是真的，冲进病房撕心裂肺地哭喊着，摇晃病床，祈求宋先生能够醒过来。可是，一切都太迟了……

说到心梗，很多人认为这是发生在老年人身上的致命疾病，而且平日就存在动脉粥样硬化及斑块，在这样的病理基础上遇诱因形成血栓堵塞心脏血管所致。这确实是心梗发生的常见机制，也是最容易发生在老年人中，但据统计发现：我国每年发生的近55万例猝死者中，年轻人所占的比例越来越大，而且这些年轻人并没有动脉粥样硬化及斑块的病理基础，那为什么还会发生猝死呢？

常所说的心梗是由于动脉粥样硬化的斑块破裂后，引起血小板聚集形成血栓堵塞血管，致使心肌缺血缺氧而发生坏死所致。但需要提醒的是，没有动脉粥样硬化及斑块并不等于不会有血栓形成，比如冠状动脉持续痉挛收缩，导致血流受阻，局部血糖粘稠度增加而形成血栓，引起血管闭塞、血流中断而造成猝死的发生。

那么年轻人应该避免那些发生心梗的因素呢？

1、持续熬夜。这是一种对血管损害非常大的危险行为，是违背人正常生理节律的不良习惯，其危害比吸烟及酗酒还要大。

2、过度疲劳。使机体各个器官长期处于超负荷运转状态而得不到休整，无法维持正常的功能而引起不良后果。

3、吸烟酗酒。对血管内皮形成长期慢性损伤，血管管壁不再平整为血栓形成提供了更多的机会。

4、饮食不节。三餐不规律、饥一顿饱一顿或暴饮暴食，组织器官所需要能量不能得以保证，引起多系统功能紊乱。

中青年人往往是家庭、事业的顶梁柱，无论是心理还是身体所承受的压力都比较大，如果不注意管理自己的身体。那么日常生活中，我们该如何预防心梗的发生？

1、坚持适度的有氧运动

冠心病患者平时应参加适度的体育锻炼，有利于增强心肺功能，还可使营养心肌的冠状动脉建立起侧支循环，保证对心肌的血供。

2、控制好血压

控好血压是防治冠心病和预防急性心梗的重要措施。高血压患者必须根据各自的实际情况，选用适合自己的降压药，并坚持服用，将血压控制在130/80毫米汞柱以下，可有效地减少冠心病的急性事件，对防范中风、肾功能损害、眼底病变等并发症也大有裨益。

3、补充对血管有益物质

补充物质——槲皮素

来源：山月莓

心脑血管疾病的主要发病原因是血管老化和血液粘稠等引起的。其中，血管老化具体指血管弹性变弱，粥样斑块易附着在血管璧上，由此血管便加速进入病态和老化过程。

研究发现，不饱和脂肪酸槲皮素可以对血脂、血压起到平衡作用，还可以增加毛细血管的抵抗力、减少微型血管的脆性来降低血管损伤可能，同时还可以增加冠脉血流量和扩张冠状动脉，从而达到预防冠心病、心梗等心脑血管疾的目的。所以补充槲皮素预防和降低心脑血管简单有效的方法。

对于预防心梗和血管病的人来说，每天用45°-50°的温水泡3颗山月莓即可满足身体一天的需求。

4、保持好心情

要想很好的预防心肌梗塞这个疾病发生，我们在平时的生活当中一定要控制好自己的情绪，不管遇到怎样的事情，我们都不要有过大的情绪起伏，因为过于激动的情绪是很容易引发心肌梗塞疾病发生的，而患上了这样的疾病对于患者各脏器官的影响也是比较大，很容易会危及生命安全。

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