在2019年3月5日下午3点，桂先生突然感到胸部疼痛，他觉得胸部有一个石头压力，嘴角出现白色的泡沫，然后他就晕倒在地，怎么叫也叫不醒。

医生马上将他送到医院，到了急诊，医生给他测血压 132/80mmHg，心电图：提示V1-V3导联呈QS型，ST段抬高0.1-0.3mv，查肌钙蛋白，结果为0.15ug/L.医生询问他病史，既往他身体还好，没有高血压病、糖尿病、冠心病、脑梗塞、肾病等病史。

他抽烟10余年，几乎20支/日以上，嗜酒10余年，每天3两白酒。

医生诊断他冠心病、心绞痛收住院心内科治疗。后进行冠脉造影术，术中见：右冠优势型，左主干未见狭窄，同侧侧枝供应中远段、中段长节段病变，狭窄85-95% .桂先生不愿意支架手术治疗，医生给他抗血小板、降血脂、活血化瘀等治疗，但这只是治标不治本。

俗话说"祸不单行"，就在丈夫入院一个月后，她在照顾丈夫的时候，突然也晕倒在地，不过幸好是在医院，医生马上对她进行了检查。

这一检查，医生告诉她竟然也是心梗，这可将她吓坏了，一家子就这样垮落。

医生说：冠心病主要"祸根"有这3个，容易导致心绞痛甚至心梗发作

冠心病的祸根很多，包括三高、抽烟、酗酒、肥胖、缺少运动、不健康饮食、压力大。

这些因素都能导致冠心病病情加重，诱发心梗甚至猝死，其中高血脂、抽烟和压力大是冠心病主要祸根，非常容易导致心绞痛、心梗发作。

1、高血脂症

我们人体血脂含有甘油三酯和胆固醇，这两种成分升高时都称之为高脂血症，而胆固醇水平高对冠心病来说危害最大，可谓最大的"天敌"，为什么呢？

其实胆固醇本身有用的，很多激素成分就需要胆固醇合成，但胆固醇一旦增多，就非常容易形成动脉粥样硬化，甚至导致血管堵塞、诱发心梗发作！

2、抽烟

据说50%的中国男性抽烟，而每年抽烟的人数还不断增长，这应当引起高度重视，因为每天吸烟20支以上，患心脏病的风险会增加2~3倍。

吸烟对身体的危害非常之大，这也是老生常谈的话题，但还是很多人甚至医务人员也忽略其危害，难以戒烟成功。

著名心血管专家北大人民医院心内科主任胡大一教授反复强调戒烟重要性，他认为吸烟是心肌梗死年轻化和心脏猝死排位第一的危险因素，而戒烟最早获益的就是心血管病风险的下降。

3、熬夜、压力大

熬夜，压力大是现在很多职场人士经常会出现的情况，尤其是一些30多、40多的青壮年，他们这个年龄段在人生处于事业的巅峰期，很多人都会很拼，恨不得把自己的所有的时间都奉献给工作。

就是由于在这样的压力之下，再加上长期的熬夜，自己的心脏就会出现问题，这种情况下，对自己血压的稳定也是很不好的，很容易就会出现血压突然升高的现象，稍加不注意就会诱发心梗。

想要预防心梗，这几件事做好很关键。

1、保持心平气和、不要过于激动

在日常生活中，保持一个平和的心态是一件十分重要的事情，对于任何事情，不要过于激动。

情绪一旦太过于波动，对于心脏有较大的影响，可能面临心梗的发生。

2、补充物质——槲皮素

来源：山月莓

心脑血管疾病的主要发病原因是血管老化和血液粘稠等引起的。

研究发现，不饱和脂肪酸槲皮素可以对血脂、血压起到平衡作用，还可以增加毛细血管的抵抗力、减少微型血管的脆性来降低血管损伤可能，同时还可以增加冠脉血流量和扩张冠状动脉，从而达到预防心梗及其他心脑血管疾病的目的。所以补充槲皮素预防和降低心梗等心血管病简单有效的方法。

补充槲皮素可以每天用45°-50°的温水泡3颗山月莓即可满足身体一天的需求。

3不要过于劳累

如果长时间、过多的保持体力劳动，过度劳累状态下，可能会影响到你的心脏，十分有可能诱发心梗的发生。

在平时不要过于劳累，做到劳逸结合，例如，熬夜不要有，经常熬夜，对于心脏有较大的损伤。

4、健康的生活方式

注意劳逸结合，保证充足的睡眠，可降低心肌梗塞的发生率。

注意饮食和运动，限制脂肪的摄入量，少吃奶油、肥肉，多吃一些糙米、蔬菜和水果可降低心肌梗塞的发生率。

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