学会吃这几种天然的食物，少吃一点药！
葡萄
葡萄是天然的抗衰老药，葡萄中含有的花青素，是目前国际上公认的天然抗氧化剂，葡萄皮和籽中同样有十分丰富的抗氧化物质。吃葡萄的时候连皮带籽效果更好！
山药
脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物。山药不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰，适合各种体质的人。
西红柿
西红柿是“食用的防晒霜”。是公认的防晒食物，西红柿富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，提高肌肤对阳光的抵抗力。熟的西红柿比生吃效果更好。
菠萝
菠萝具有很好的助消化作用，因为它含有丰富的消化酶，特别能分解脂肪。如果觉得自己消化能力不大好或者吃的太饱的话，吃点菠萝能帮助消化。
