摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E來源：養身有法\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E編輯：趙蘭榮\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F70cb489ad7c34d1383d03a23612af488\" img_width=\"324\" img_height=\"216\" alt=\"老祖宗眼中的長壽菜、救命菜，35歲以後要多喫。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F44d72b923f7d43008cc136b6c4587db8\" img_width=\"510\" img_height=\"340\" alt=\"老祖宗眼中的長壽菜、救命菜，35歲以後要多喫。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E【歡迎關注本賬號，及時獲取國際教育，科技，文化，經濟，社會及世界語(Esperanto)最新資訊】\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Ca class=\"pgc-link\" href=\"sslocal:\u002F\u002Fdetail?aggr_type=2&groupid=6666662477310198275&item_id=6666662477310198275\" target=\"_blank\"\u003E【學外語】看完世界語16條基本語法，就知道世界語爲啥簡單易學\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E老祖宗眼中的長壽菜、救命菜，35歲以後要多喫！\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E每天珍饈補品，卻不一定健康\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E這些東西，便宜不起眼\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E但老祖宗都說好！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Faacb2368357245a9869d88cb4590ac17\" img_width=\"500\" img_height=\"281\" alt=\"老祖宗眼中的長壽菜、救命菜，35歲以後要多喫！養身有法\" inline=\"0\"\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E海帶：利血脂\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E海帶營養豐富，富含碘，並且粗蛋白、糖、鈣等的含量是菠菜、油菜的好幾倍。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E海帶中的褐藻酸鈉還能有效降壓、預防白血病和骨痛病，海帶澱粉還能降低血脂，預防動脈硬化，降低膽固醇。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F3ea2297c2edc40da8e694468163c85c3\" img_width=\"564\" img_height=\"382\" alt=\"老祖宗眼中的長壽菜、救命菜，35歲以後要多喫！養身有法\" inline=\"0\"\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E胡蘿蔔：護眼\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，對於眼睛乾澀的朋友來說，簡直是口服眼藥水。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E此外，蛋黃中也含有類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素等抗氧化物，有效幫助眼睛延緩衰老。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E研究表明，堅持每天喫一個雞蛋，堅持兩個月視力就能有效得到改善，尤其是蛋黃顏色深的雞蛋含有葉黃素和玉米黃素更多，護眼效果更佳。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F44d72b923f7d43008cc136b6c4587db8\" img_width=\"510\" img_height=\"340\" alt=\"老祖宗眼中的長壽菜、救命菜，35歲以後要多喫！養身有法\" inline=\"0\"\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E小白菜：穩血壓\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E小白菜又叫上海青或油菜，富含鉀元素，有助於增長肌肉、穩定血壓。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E並且小白菜富含多種維生素，有效提高人體免疫系統，還能增加白血球的活性，幫助人體對抗病菌和毒素。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ff7ba42f4b4124047b59cc62088d20eb9\" img_width=\"500\" img_height=\"348\" alt=\"老祖宗眼中的長壽菜、救命菜，35歲以後要多喫！養身有法\" inline=\"0\"\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E橄欖油：護關節\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一些朋友總是肌肉關節痠痛，只要炒菜時放些橄欖油就行。橄欖油含有橄欖油辣素，能消炎止疼，肌肉關節炎症少了，人也衰老得慢了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F46e822ef8ae1403cb721e7e5b22b3aad\" img_width=\"340\" img_height=\"340\" alt=\"老祖宗眼中的長壽菜、救命菜，35歲以後要多喫！養身有法\" inline=\"0\"\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E紫甘藍：護心\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E甘藍菜含有芥子油甙和山柰酚，能有效抵禦癌症，還能保護心臟、降低血壓，增強骨骼力量和減輕人體內的炎症。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E甘藍菜還富含葉黃素和玉米黃質，能幫助預防眼部疾病，防止眼部衰老導致的視力喪失。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E蘆筍：護心降血脂\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E蘆筍能降低血脂濃度，軟化血管，其中富含的葉酸還能減少引起發炎的高半胱氨酸的含量，有效降低心臟病風險。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E每天喫點蘆筍，還能攝入鉀元素，讓你“60歲的人還能有30歲的心臟”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F339ff88bb980467ca6534c3c2996dd95\" img_width=\"313\" img_height=\"209\" alt=\"老祖宗眼中的長壽菜、救命菜，35歲以後要多喫！養身有法\" inline=\"0\"\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E豆瓣菜：抗癌\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E豆瓣菜又稱西洋菜或水田芥，小小一把豆瓣菜就能滿足人體一天的維生素K需求。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E每天堅持食用豆瓣菜，兩個月後便能使甘油三酯的含量降低10%，減輕白血球所受到的損傷，有效降低癌症風險。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E葵花籽：改善鼻炎\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E現在患鼻炎的人越來越多，尤其是過敏性鼻炎。葵花子富含維生素E，能改善過敏體質，一天一大把葵花子就能補充人體每日所需的維生素E，太神奇了！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F7a0dd6b5c4ec4449b5a854dfa8d92ae7\" img_width=\"295\" img_height=\"196\" alt=\"老祖宗眼中的長壽菜、救命菜，35歲以後要多喫！養身有法\" inline=\"0\"\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E圓白菜：益腦\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E人人都知道核桃等堅果補腦，其實圓白菜也補腦。圓白菜、西蘭花、菜花等十字花科蔬菜都富含乙酰膽鹼，能健腦，增強記憶力。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E研究表明，每天喫兩種甘藍類蔬菜，如圓白菜，便可減緩大腦認知功能衰退的40%，記得圓白菜最好生喫，營養最全面！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E香菇：抑制癌細胞\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E香菇營養豐富、味道鮮美，是“菇中之王”。被明代皇帝朱元璋稱爲“長壽菜”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E現代研究則證明，香菇可調節人體免疫功能，降低誘發腫瘤的可能性，起到防癌、抗癌的功效。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fe6f5dd21d4dd490bbb682bdacfb7ee37\" img_width=\"341\" img_height=\"192\" alt=\"老祖宗眼中的長壽菜、救命菜，35歲以後要多喫！養身有法\" inline=\"0\"\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E番茄：護膚抗衰\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E番茄富含天然強力抗氧化劑——番茄紅素，16毫克番茄紅素，便能將曬傷的危險係數降低40%。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其中紅色番茄中的番茄紅素最多，還能防治衰老、免疫力下降，而黃色的番茄含更多胡蘿蔔素，能防止皮膚乾燥、粗糙。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E馬齒莧：殺菌\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E馬齒莧是一種野菜，又稱五行草、長命菜，它富含蛋白質、脂肪、糖、粗纖維及鈣、磷、鐵等多種營養成分，還有很高的藥理作用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E馬齒莧富含去甲腎上腺素、鉀鹽及豐富的檸檬酸、蘋果酸等，能維持血糖穩定、降低血壓、保護心臟。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E鮮食幹食都好喫，用肉絲烹炒，做成雞蛋羹湯都鮮美可口，清香味美。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F1b9b2743c26449c69c786cba65e07c95\" img_width=\"313\" img_height=\"208\" alt=\"老祖宗眼中的長壽菜、救命菜，35歲以後要多喫！養身有法\" inline=\"0\"\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E這些天然保健品，安全又便宜\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E趕緊和家人一起喫起來！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E來源：養身有法\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E編輯：趙蘭榮\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F70cb489ad7c34d1383d03a23612af488\" img_width=\"324\" img_height=\"216\" alt=\"老祖宗眼中的長壽菜、救命菜，35歲以後要多喫！養身有法\" inline=\"0\"\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E480\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6720842345585050119