杏子当中含有丰富的维生素和多酚类物质，尤其是维生素C含量，非常的多，它们具有很好的抗氧化的作用，能够延缓皮肤的衰老，而且可以清除体内的自由基成分，非常适合女性食用，能够是肌肤变得更加富有弹性。

杏子的成分和酸枣内相识，它们都含有非常丰富的水分还有膳食纤维，能够刺激肠道的蠕动，加快肠道的自首，而且可以增加胃液的产生，是粪便更快的排出，所以杏子具有润肠通便，排出体内的毒素和垃圾，预防便秘的作用。

杏子在很多中药方子中常被用来止咳、平喘、化痰，生吃杏子也有这个效果，若是平常的痰多、咳嗽。可是适当的把杏子温水加热食用，能起到镇咳平喘的功效。

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