“月子病”是检测女人月子坐得好不好的重要标准，希望你没有

摘要：特别是如果在坐月子期间没有得到良好的休息和恢复的话，还可能会导致子宫位置并没有恢复到原先的状态，尤其是在生完孩子之后若是过早的提重物、干家务，以及长期蹲着等等，很容易就会增加腹腔压力，从而导致产妇出现有子宫脱垂的问题，所以在生完孩子之后，适当的下床活动是非常有必要的，但是像做家务等过于操劳的事情还是尽量避开吧。从而导致产妇会出现有一定的贫血问题，而如果贫血严重的话，还可能会出现头晕乏力或者是心悸气短以及睡眠质量比较差，那么如果想要在生完孩子之后，避免出现产后贫血的问题，在营养补充上一定要下定功夫，例如在饮食上多食用一些富含有铁元素的食物，像瘦肉，蛋黄，黑木耳以及红枣等等也是非常不错的，当然如果你在生完孩子之后并没有出现贫血的问题，那么说明你的月子也是坐得非常不错的，恭喜你。

对于每个女人来说，在一生当中都要经历怀孕生子的过程，当然女人在生完孩子之后也会有一个坐月子的经历，为的就是能够使得自己的身体得到良好的恢复。

对于已经生过孩子的女人来说，往往他们对自己坐月子的过程是比较难忘的，特别是在中国对于坐月子讲究也是特别大的，甚至有很多老人会为自家女儿或者是儿媳妇这定下各种条条框框，觉得这样才能够坐好月子，不会落下月子病。

“月子病”是检测女人月子坐得好不好的重要标准，希望你没有！

小便失禁：众所周知，如果是顺产的话，将会出现有规律性宫缩以及开骨缝的现象，那么在这个过程当中就会导致盆底韧带以及肌肉组织过度生长，而如果在产后坐月子的时候并没有进行严格护理和良好的恢复，难免会导致尿道失去原有的弹性，而且也会受到一定的影响，在这种情况下很容易就会出现小便失禁的现象。

而如果你在坐月子之后并没有出现小便失禁的问题，那么则说明你并没有那些月子病，当然如果在产后发现自己有存在这些问题的时候，可一定要记得积极配合医生和护理人员的指导来进行，通过特定运动进行良好的改善。

产后贫血：相信大家都知道在怀孕期间，孕妈一个人吃两个人吸收营养，而如果在整个怀孕期间食欲并不是特别的好，或者是所食用的食物并不是特别有营养的话，难免会影响到自身和小宝宝的营养吸收功能，特别是在生完孩子之后还会有一个排出恶露的时间段，在这其中难免就会有很多的血液流失。

从而导致产妇会出现有一定的贫血问题，而如果贫血严重的话，还可能会出现头晕乏力或者是心悸气短以及睡眠质量比较差，那么如果想要在生完孩子之后，避免出现产后贫血的问题，在营养补充上一定要下定功夫，例如在饮食上多食用一些富含有铁元素的食物，像瘦肉，蛋黄，黑木耳以及红枣等等也是非常不错的，当然如果你在生完孩子之后并没有出现贫血的问题，那么说明你的月子也是坐得非常不错的，恭喜你！

产后痔疮：在分娩过后，产妇的腹腔内的压力将会急剧减少同时大肠的蠕动速度可能也会受到一定的影响，从而使得粪便在直肠当中停留的时间也是比较长的，而这也是为什么在很多女人生完孩子之后往往会出现有一定的便秘问题，甚至还会演变成痔疮。

当然这种现象却并不是不能够预防和缓解的，如果在生完孩子之后能够尽早进行下床活动以及进行适当的运动，包括在饮食上得到良好的控制，减少食用高热量和高油腻的食物，尽量多摄入一些清淡的饮食的话，那么对于促进肠胃蠕动以及顺利排便也是非常有好处的，从而在一定程度上并不会出现有便秘的问题，自然也就不会出现产后痔疮，而这一点希望也是你没有的。

子宫脱垂：在分娩的过程当中，因为宫颈和宫颈以及子宫骶韧都将会受到不同程度的损伤，所以在生完孩子之后，往往医生建议在分娩之后的前一周尽量的多加休息，但是这并不代表着就一定要长期躺在床上保持不动弹。

特别是如果在坐月子期间没有得到良好的休息和恢复的话，还可能会导致子宫位置并没有恢复到原先的状态，尤其是在生完孩子之后若是过早的提重物、干家务，以及长期蹲着等等，很容易就会增加腹腔压力，从而导致产妇出现有子宫脱垂的问题，所以在生完孩子之后，适当的下床活动是非常有必要的，但是像做家务等过于操劳的事情还是尽量避开吧！