年轻不是资本，健康才是！学会这几点，腰椎病远离你

昨天加班到十点才下班，到了小区门口碰到了在市里骨科医院上班的王大夫。原来王大夫也是现在才下班，他说最近太忙了，每天到他科室找他看病的腰椎病患者络绎不绝，而且年轻人也不少，大多都是三四十岁的年轻人。我问：得腰椎病的年轻人为什么这么？王大夫说：都是平时的不良习惯导致的。要注意腰椎健康呀，不然你到时候也得来找我看病。我可不想年纪轻轻就患上腰椎病，这就回家赶紧上网查了查关于腰椎病的知识。

一、三四十岁的年轻人患腰椎病的原因

1、老年人得腰椎间盘突出很常见，青年人也会得，且男性患者得病的几率高于女性，像相扑、抬重物、猛烈的撞击等一些外力都会使年轻人得腰椎间盘突出症，另外，经常性的久坐也是其中一个病因。

2、不论是睡眠还是在平时生活中，工作中当腰部处于弯曲弯曲状态时，如果猛的发力，很容易诱发腰椎内髓核的突出。腰椎间隙压力较大也容易让腰椎髓核向后突出。

二、腰椎病的典型症状

1、腰部肌肉支配不协调，由于腰间盘突出后严重压迫肌肉，致使肌肉支配出现失调。不过一起其他的疾病也可能导致腰部肌肉失调。

2、坐骨神经疼痛也是腰椎病的典型症状，疼痛的程度决定于神经根受压情况。坐骨神经疼痛的方式像火烧针扎一般的疼，如果处于急性发作时疼痛可使患者坐立不安，睡不成就觉。而且疼痛持续的时间与压迫的程度有关。一般2~3周后症状可逐渐缓解，少数患者可持续数月。因此，一旦出现持续的坐骨神经痛，患者可以初步自诊为腰椎病，要及时就医，以免错失最佳治疗时机。

3、如果你的腰部有疼的感觉，并且疼痛的时间长、范围比较广。随着时间的推移症状逐渐加重，这也是腰椎病的典型症状。

三、适合患腰椎病人群的食疗方法

1、生姜粥

粳米60克，生姜6片，连须葱数根，米醋适量。生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋，佐餐服食，可祛风散寒。

2、姜葱羊肉汤

羊肉200克，大葱20克，生姜20克，大枣10枚，红醋20克。所有原料加水适量，做汤1碗，日食2次。可益气，散寒，通络。此外可以结合着中药外敷一起使用，效果更佳，在著名医刊中曾提到怀花草贴不错，据了解在治疗腰椎损伤，颈肩疼痛等骨科疾病方面疗效很突出，一般2-3个周期就能痊愈，在陶宔上就能找到，很方便，可以试试。