有一些朋友，似乎和什麼人都相處不來，卻又總是擔心別人會看不起自己，有時候也會顯露出對他人的看不起和排斥，也會經常感到焦慮和恐懼，體現爲人際交往、親密關係困擾或社交恐懼症。說到底還是看不清自己的位置，或者不知道如何與他人相處，在關係中總是比較、評價和對立，爭強好勝，接受不了別人比自己強，也不允許自己不如別人，不自覺地與他人形成了敵對關係。又擔心自己不如別人會被看不起，而焦慮不安和緊張不自然。所謂的自卑就是當發現自己在某一方面不如別人的時候，感到痛苦和難以接受，從而譴責自己或嫉妒他人。這是受到家庭和生活環境的影響，從小就沒有學習和體驗到良好的人際交往與溝通，不懂合作，反而學會了比較、評價和對立。

因此，我們要學會自我反省，看清楚自己總是在與他人比較和對立，總是要比他人強，別人都得不如自己，也都得服從於自己。並且開始試着與他人爲善，學會尊重、理解、接納和欣賞他人，學會與他人合作與溝通，乃至學會妥協和臣服。這對人際交往、親密關係和自己未來的發展，都會很有幫助。首先就是要學會等待、觀察和傾聽，要先聽別人把話說完，觀察對方的行爲態度，傾聽對方的話語，試着尊重、理解和接納對方的情感需求，再表達自己的感受和看法。在我看來會聽比會說更重要，所謂情商其實就是觀察和傾聽的能力，就好比我們常說的眼觀六路和耳聽八方。能夠看清自己與面對現實，減少想當然和自以爲是，才能做出積極有效的應對，更好地做事情和社交。