开学啦

史诗级灾难片《开学》，将于十天后在全国范围播映，同学们暑假作业写完了吗？

开学返校之后，很多家长反映孩子又开始容易生病，尤其是各种呼吸道感染。为了让小朋友们健康度过开学季，上海市儿童医院北京西路呼吸科高沛医生在此与大家分享常见呼吸道疾病的预防和处理。

常见呼吸道感染的家庭处理措施

呼吸道感染在日常生活中经常发生，而家庭护理则是治疗的第一站。一旦感染发生，不应该等到就医后才处理，最好在家中就开始基础的治疗。

01

发热

第一阶段 体温上升期。小朋友觉得很冷，甚至会不自觉的打冷战。此时四肢冰冷，可以给予温水擦浴，比如温毛巾暖手，温水泡脚等等，最好不要用冰水。注意不要用过多的衣服包裹，此时正在发热，不需要用被子捂热，不利于散热。如果测量体温超过38.5℃，建议给予布洛芬或者对乙酰氨基酚等药物进行退热。

第二阶段 高温持续期。小朋友觉得很热很干，面色发红，高温不退。此时可以继续给予全身温水擦浴，同时减少衣物，降低室温，空调是可以使用的，之前服用的退热药可能需要半小时左右才能起效，进行物理降温的同时等待退热药物起效。

第三阶段 体温下降期。主要表现是大量出汗，小朋友可能觉得口渴，体温开始下降。此时需要给孩子补充水分，白开水、果汁等等孩子喜欢喝的都可以适量饮用，确保小朋友有足够尿量，避免脱水及电解质紊乱。

02

流涕

最多见的是清鼻涕，稀薄透明且源源不断，常见于呼吸道感染的早期，流涕的过程，有助于尽快把鼻腔内的病原体冲走，所以不需要立即处理。过敏性鼻炎的时候也会有这种清水鼻涕，超过一周以上不愈建议就医治疗。

有时候会看到鼻涕呈黄脓或者绿色，这种颜色源自与病原体“战斗”过后的白细胞，所以这也是机体排出病原体的过程。如果合并有头痛、头晕、恶心、甚至发热等情况的时候，警惕发生鼻窦炎，需要尽早明确诊断并治疗。

03

咳嗽

呼吸道感染大多通过空气及飞沫传播，在家里每天定期通风，保持室内空气流通，防止病菌聚积，从而减少感染性咳嗽。

对于有过敏性咳嗽病史的小朋友，应尽可能避免香烟、油烟等的刺激，避免接触个体已知的过敏原，日常使用的床褥毛巾等用品经常进行除螨处理，避免食用过敏性食物，有条件的，可使用空气净化器改善空气。

如何预防呼吸道感染

1. 对于肺炎和流感等疾病，积极开展疫苗接种。

2. 家里每天定时通风，保持室内空气流通。

3. 当家里有感染者或患者时，适当进行隔离，避免交叉感染。

4. 不在家中吸烟，保持家中良好空气环境。

5. 勤洗手，勤换衣，保持良好的卫生习惯，防止病从口入。

6. 保持充足的睡眠，适量运动，多吃蔬菜水果，增强身体素质，提高免疫力。

END

文：上海市儿童医院 北京西路呼吸科 高沛

编辑：April

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