減肥停滯期，可以試試這兩種偏門，讓你進入減肥佳期！

減肥和這一年四季一樣，它是有分階段的，分別爲減肥快速期、平穩期、慢速期。一旦我們的身體進入了慢速期，那麼還按原來的方法進行減肥是毫無作用的，體現不出減肥的效果。那麼該怎麼打破這種僵局呢？其實方法還是有的，不妨試試下文這兩種減肥好方法，定能助你進入減肥佳期！

第一種：以力破障

既然減肥路上有屏障沒法突破的話，那麼用力量破了便是。

邏輯上而言，人的身體是有無限潛能的，只要你不斷的學習，不斷的運動，那麼就可以打破身體的極限。同理，在減肥的過程中，在進入停滯期後，我們需要比以往更加大量的運動，來進行燃脂。當到達極限，那麼就會撕開缺口，讓新陳代謝得到強化。

熱量上也會被打開缺口，讓身體進入減肥佳期。此時瘦身、塑性會更加容易。

第二種：傷敵一千，自損八百

第一種方法，“以力破障”，並不適合所有人。畢竟很多人在面對體能極限的情況下，是很難繼續堅持突破的。既然此路不通，那麼我們可以取一下巧，走另一條路。

那麼便是從飲食上改變“傷敵一千，自損八百”，其實說白了就是空腹進行鍛鍊。

在空腹狀態下鍛鍊，直接消耗的就是水分和脂肪，在這種狀態下，減肥停滯期就跟薄紙一般，會被輕鬆撕碎。

但是有一點大家要注意，“自損八百”指的就是身體上的風險，停止減肥後，極容易反彈，想要維持還需堅持定期定量的運動。

其實減肥方法多變，但萬變卻不離其宗。無非就是在新陳代謝、水分、脂肪上下功夫。從這些要點上，點對點下功夫，那麼減肥一事真的不難。