在打單反時，握拍是其中一項非常重要的環節，因爲正是握拍的方式決定了揮拍和收拍方式。手今天就來聊聊單反擊球時的兩種握拍方法以及對比。

首先是大陸式握拍，這種握拍方式會限制揮拍速度，它更偏向於把球“推打”出去。如上圖所示：揮拍動作結束時，拍面會上揚一些。此外通過觀察也可以看出，當使用大陸式握拍時，手是握在球拍側面的（虎口與拍面垂直），並且揮拍時不能翻轉手腕。

還有一種方式，就像專業球員那樣的極端反拍握法。相比於大陸式握拍，極端反手握拍法與半西方反手握拍差不多，握拍時手會更加靠後，而收拍姿勢與大陸式握拍相比拍面更平。

通過這兩種握拍方式可以看出，單反握拍的關鍵在於手握在了球拍的什麼位置。本文還是更建議握拍時更加向後一些，這樣有利於更好地向上刷球，產生高速上旋，同時動作更加放鬆。

來源：Total Tennis Training