減肥妙招有哪些　一週能瘦七八斤！

做減肥這件事情，看起來很容易做到，但需要一個很長的過程，這中間的耗時會讓人接受不了，所以一些生活節奏快的人，就會想要找到一些減肥好方法，小編爲大家帶來下面的這幾種方式，希望可以幫助到正在爲減肥發愁的你。

喫飯儘量用小碗

在喫飯的時候，很多人生怕自己喫不飽，總喜歡用大盤子、大碗、大杯子來進食，實際上不知不覺就會變胖，在盛飯的時候應該用小碗來喫飯，這樣慢慢的就會減少食量，一旦形成習慣就會少喫，達到減肥的目的。

循序漸進去減肥

減肥也不能突然過度節制喫飯，也不能暴飲暴食，日常飲食應該慢慢來做，實在忍不住的時候應該讓自己放鬆放鬆，這樣才能讓自己保持一個比較好的減肥心態，不能一下子打擊自己的自信心。而且要一直持續下午做減肥，只要自己保持的時間夠久，就可以讓身體形成一個瘦子的記憶。

放鬆身體很重要

很多人之所以會胖就是精神壓力太大，導致自己心情不好，或者內分泌也會失調，從而讓自己開始長肉，如果每天都能洗個熱水澡，並且時常爲自己做做按摩、放鬆身體，再多喝點排毒養生的茶水，整個人的精神狀態會好很多，也一樣能幫助自己減肥。

減肥的小妙招雖然很多，但也不能太過投機取巧，要讓自己誠心誠意的去減肥，纔能有效果的！