肚子減肥怎麼減 怎麼讓自己變成瘦子？

對於愛美的女生來說，只要自己稍微細心一些，就會特別在意自己的小腹，一旦肚子稍微有些鼓脹，就會很憤怒和悲傷，覺得想要減掉肚子，那麼這樣的目標該怎麼去達成呢？幾個瘦身動作或許可以幫到你，一些來見識見識吧！

多喝熱水有好處

平時總是聽人勸說要多喝熱水，這種說法雖然很俗氣，但還是很有道理的，每天保持八杯水的飲用量，可以幫助排毒，關鍵也能有飽腹感，當身體形成循環之後，就會呈現出一種十分健康自然的身體狀態。當然喝水不可以太猛，要小口去喝，而且要讓時間錯開，不能短時間內大量喝水。

水果蔬菜不能少

對於想瘦肚子的人來說，控制住飲食的熱量攝入十分關鍵，平時多喫點水果和蔬菜，既能讓自己快速喫飽，而且還不會長肉，關鍵是一旦喫了水果蔬菜之後，就沒有想喫其他熱量高的食物的想法了。比如你一天中喫了五六個蘋果，估計連飯也不想喫了。不過還是要注意營養均衡纔有效。

講衛生也能減肥

講衛生可以瘦身的關鍵是能讓自己動起來，比如你在做家務、洗衣服或者是喫完飯洗碗的時候，都能幫助自己減肥，關鍵是還能讓家裏看起來更加整潔乾淨，可以說是一舉兩得了。

想減肚子就要勤快一些，而且在作息方面也要注意，這些都是最基本的減肥要素！