「健康」多少女生梦寐以求的事，他却轻松做到了

广东一年轻男子乳房发育，竟长出了B罩杯。看到这样的新闻，很多女性网友在评论区提问，怎么做才能达到这样的效果。

经过医院系统专业的检查之后，医生发现该男子得的是“男性乳房发育症”。医生科普，“乳腺疾病”并不是女性才会有的，男性也同样有患上乳腺疾病的风险，当男患者的身体激素分泌出现问题时，乳腺也可能增生发育，一般通过手术切除增生的乳腺组织。

病因出自哪里

大多数的男性乳房发育症，基本上是在日常饮食的方面接触到的外源性激素所引起，所以说“病从口入”这句话是没有错的。

如何预防

在平时的饮食上我们要格外注意，医生表示少摄入高热量、油炸的食品，要低脂低油，另外一些激素类的药物也要在医生的指导下使用。

但是很多人可能不是很清楚什么样的是低脂低热量的食物，就算知道也不明白该如何搭配，如何料理，小编贴心的给大家奉上一种叫DASH DIET(得舒饮食法)的一天菜谱。DASH饮食是《美国新闻与世界报道》最佳综合类饮食排行榜第一的饮食方法，是美国国立卫生研究院（NIH）附属心肺血液研究所（NHLBI）研发的一种大众健康新型饮食。不仅可以用于预防“男性乳房发育症，”而且也符合预防骨质疏松、癌症、心脏病、中风和糖尿病的饮食推荐原则，也可用于减肥和降血压。

早饭

把燕麦放入牛奶中，快速煮熟，不要放糖包。然后再放入无糖干果或新鲜水果和坚果。