年纪轻轻却长出了白发，给人的印象大打折扣。为了治疗白发，在网上查资料，买中成药等等，结果钱花了不少，白发却越长越多，这是怎么回事？治疗白发有什么有效的方法呢？

中医认为，长白发与3个因素相关：

①精血虚：肾精亏虚，化生阴血少，使得毛发得不到濡养；

②肝火旺：肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白；

③肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。

请每天吃一碗，助你白发变黑发

中医治疗白发有一套自己的理论，从内调节，补肾养肝补气血，解决根本问题，白发问题即可解决。那怎么做呢？就有这么一个食疗偏方，每天吃一碗，有白发治白发，没白发也可强身，只有益处，没有坏处。此文只献给有缘人。

秘方：三黑桑葚芡实粉——黑芝麻（1小把）、黑豆（1小把）、黑米（2小把）、豌豆（1小把）、荷包豆（1小把）、紫薯（50g）、山药（50g）、芡实（20g）、核桃（20g）、枸杞（10g）、桑葚（20g）。此为两个人的量，核桃可换为花生米，量不变。

做法：每天提前2个小时浸泡好食材，再下锅熬煮，直至食材煮烂，水变粘稠为止。食用时可加少许冰糖或者红糖，不影响功效。

想要自己的白发快速变黑的话，就要知道自己长出白发的原因吗，是什么情况导致自己长出白发的，这样才能更好的调理，不是说直接吃一些治疗白发的食物就可以的，要对症下药的。

肾亏型白发

如果是肾亏型白发的话，头发的颜色就会呈现灰白色或者是花白色，不是全白色的，所以多找自己的发白头发的颜色，判断自己是不是肾亏型白发，并且白发大部分都长在头部的后面。

判断自己是不是肾亏型白发

该型患者的头发通常质地偏软，颜色白而透明。白发脱落后无异昧.头发表面略显干燥。常伴有腰酸腿软、不耐疲乏、腰背发冷、盗汗、夜尿频繁 (2次以上)、小便清长、偶有水肿等症状。

1、取黑芝麻60克用文火炒熟.碾轧成粉，配入1/6量的红糖，贮于瓶中密封保存，早、晚各用温水调服1小匙(约6 克)。黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经，能促使肾亏引起的白发转黑。一般服用60天可见效。

2、取枸杞的根皮6～10 克.加水1000毫升煎煮.滤汁待温饮用。每剂分3次喝完。每日1剂。枸杞的根皮又叫地骨皮。入肾经，古人认为它有“变髭发，益气血。令终不白，但黑润而已”的良好功效。

3、诃子30克。加水500 毫升浸泡3天。将头发洗净。用诃子水浸泡头发后。不用水冲洗。自然晾干即可。隔天1次，连续3周，诃子为常用的藏药。此方流传于青海省果洛藏族自治州玛沁县一带的民间。有促使白发转黑作用。并且可保持头发的光洁度。

肺热型白发

肺热型白发的现象是出现的白发的颜色比较偏银白色的，并且长出的白发大部分都是在人的脑门上方和头顶的位置，并且长出来的白发非常容易掉的，对照一下自己，看看是不是的。

白发脱落后。触摸时略显粗硬。有时可见发梢分叉。常伴有酒糟鼻、鼻子周围长疮疖、经常干咳、鼻干咽干、鼻腔发臭、手足心热、便秘等症状。

1、鲜石榴连同皮、核捣烂，取汁，涂于须发根部，每晚1次。连涂4周。能令须发渐次变黑。此方出自陕西省乾县一带。流传多年。对上述白发效果尤佳。

2、雪梨2个切片.加水与黑豆15克一起放入锅内旺火煮开后.改微火炖至烂熟。吃梨喝汤.每日1次。中医认为，黑豆乃肾之谷。能补肾乌发。雪梨能祛除肺火，滋养肺阴，两味合用可改善肺热所致的头发发白和分叉。

3、将桑白皮10克研碎。加水煮沸5～10分钟。待温后取汁湿敷鬓发。每日3～5次。桑白皮可清肺火。乌须发，长期坚持可让白发变黑。

4、用桑叶、芝麻叶各15克 (干品)，加淘米(江米)水泡1 小时后洗头。每7日洗1次.能乌发适用于肺热型白发.

脾虚型白发

症状为白发中夹杂少许黄发。发质偏细、偏软，白发多集中于两鬓。或两侧耳朵上方附近。整根白发颜色不太一致，发梢部偏黄。但发根部较白。常伴有食欲不振、口中发淡、肢体倦怠、形体消瘦等症状。

1、飞天茶、党参、枸杞、红枣各5克，研成碎末每天加水煮开后再加红糖，每天服食，可以有效调理脾虚并促进头发健康。飞天茶是佛教医学的古方养生茶，也是佛医堂特别推荐的一种养生茶。

2、把大麦炒制成焦黄。用开水冲泡15～30分钟后饮用。每天1剂。常喝大麦茶不但能开胃。唐代名医孟诜认为它还有“令头发不白”的作用。

3、甜杏仁、松子仁、核桃仁各50克。炒后研成碎末。每日晚上临睡前温水冲食15克。常食有补脾乌发之效。

平时有白发问题可以加微信： 15920118287 ，我接诊之余会抽时间回复大家。