在春季養生中，除了補腎的說法以外，在日常生活中說的比較多的就是養肝了，都說春季是養肝的最好季節，這時候肝爲先天之本。又跟每個人的脾氣相關，這也就是中醫上面所說的“肝主疏泄，喜條達，惡抑鬱。”

所以，春季這個季節容易發脾氣的人，更要注意養肝了。 但如果是從營養學的角度上來看，養肝都是一件必要做的事情。那麼對於在春季想要養肝的人羣，爲了肝臟的健康好，提醒你以下這些食物能遠離就遠離，讓肝臟少受傷害。

首先，要大家注意的就是很多小偏方中的中草藥。對於中年男人來說，又到了一年的開始，要對自己這新的一年有一個規劃，這時候身上的重擔彷彿更重了一些。在這種情況下，因爲心理的壓力過大， 精神狀態沒有得到緩解的話，就很可能出現肝火旺等情況。

那怎麼辦呢？在這裏要注意的是，別聽信外面的補肝偏方，或者是用某幾種中草藥組合的偏方。要知道，不能調理身體健康的中草藥，或者是並不對症的中草藥，對於肝臟來說，反而會造成更大的壓力，以至於喫着喫着到最後殃及到肝臟的健康。

所以，養肝的正確方式不是聽信謠言。如果你的肝臟真的出現了什麼問題，也需要去醫院弄清楚自己的病因， 醫生會根據你的病情做出合理的回答，對於肝臟來說纔是正確的做法。

其次，要說的就是很多男性都喜歡喝的一種飲品了，想必大家都已經猜到了，那就是酒精。在酒精的危害上面，尤其是非常比較大的高濃度白酒。按照我國居民膳食指南的健康指南來說，對於一名已經成年的男性，在當天之中，所飲酒裏面的酒精量不得超過25g。

如果你喝的是高濃度的白酒，那麼換算成25g的酒精，那就是大約50g的高濃度白酒。天天超量的人，久而久之，自然肝臟的健康也會大不如前。所以，出於對肝臟健康的最大考慮來說，對於這種傷神又傷肝的物質，刺激性還大就別再不捨得了，不喝酒畢竟還可以幫助你省出家裏面一部分的收入，是個一舉多得的事情。

最後，就來跟大家說說食補的辦法，很多人想要補肝，但是方式不對，那我們應該怎麼做呢？在中醫上認爲，綠色入肝，大家在生活中可以多喫些綠葉菜等食物。並且，多種類的魚禽肉蛋奶，以及粗細糧的搭配，都會爲肝臟帶來益處。

各位朋友，你最近有養肝的計劃嗎？你都會如何養肝？不妨在下方評論中留言，分享你的做法。