近日，国家中医药管理局、国家发展和改革委员会共同发布《中医药“一带一路”发展规划》根据规划，到2020年，中医药“一带一路”全方位合作新格局基本形成，国内政策支撑体系和国际协调机制逐步完善，颁布20项中医药国际标准，注册100种中药产品，建设50家中医药对外交流合作示范基地，同时沿中蒙俄、中国—中亚—西亚、中国—中南半岛、新亚欧大陆桥、中巴、孟中印缅等国际经济合作走廊，在中亚、西亚、南亚、东南亚、中东欧、欧洲、大洋洲、非洲等区域建设30个中医药海外中心。

给全世界“治未病”，这是令人振奋的消息，很多国人都引以为傲。那么，是什么吸引众多国家瞩目中医药的？今天小编就来和你聊一聊简单的中医药“治未病”知识。

中医学历来重视预防，在没有生病时采取一定的养生方法提高机体免疫力，这是中医的精髓。人体抗邪能力与正气的强弱密切相关，调养正气是提高抗邪能力的关键。增强体质要注意调摄精神、锻炼身体、饮食起居有常和适当药物预防等方面。

没有生病要注意预防

1、调摄精神：突然强烈或反复、持续的精神刺激，可使人体气机逆乱，气血阴阳失调而发病。在疾病过程中，情绪波动又能使疾病恶化。而心情舒畅、精神愉快，则气机调畅，气血和平，有利于恢复健康。

2、调养形体：要保持身体健康，益寿延年，就应顺应自然变化规律，对于饮食起居和劳逸进行适当的节制与安排，即生活规律要正常，饮食要有节制，劳而不妄，则可维持正气之充盛，从而减少疾病的发生。反之，若生活起居没有规律，饮食劳逸没有节制，就必然会影响身体健康，削弱机体的抗病能力，导致疾病的发生。生命在于运动，健康在于锻炼。运动是健康之本，经常锻炼身体是增强体质、减少或防止疾病发生的一项重要措施。

3、药物预防：家中常备一些中药可以预防疾病。如用贯众、板蓝根或大青叶预防流感，用茵陈、栀子预防肝炎，用马齿叶预防痢疾等。

生病后要防止加重

疾病的发展和演变往往是由表及里，由浅入深，直至完全侵犯内脏，使病情愈来愈复杂，深重，治疗也就愈加困难。因此，在防治疾病的过程中，要做到早期诊断，有效地治疗，才能防止其发展。

不同的疾病有不同的发展规律和传变途径，在防治疾病过程中，如果掌握这些规律及其传变途径，就可防止疾病的转变。