但是很多愛美的小仙女在寒意侵襲時，卻將秋褲君拒之門外，要風度不要溫度，好一個“美麗動人”啊。殊不知，寒冷會讓血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，面部就會長斑，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，伴隨出現整日手腳冰冷，血氣不足，氣色不佳等情況...都是受寒惹的禍。女孩子要想時刻保持美美噠，是要注意調養的，重在一個“溫”字，注意保暖防受寒，要知道，很多婦科病都是“凍”出來的，而且讓你防不勝防。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發痛經、盆腔炎、子宮內膜異位症等婦科疾病。所以小仙女們要特別注意，小腹、腰部、腳部，這些最易受涼的關鍵部位的保暖工作。 小腹保暖 小腹寒涼的原因：經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否。中醫說，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒氣走竄入裏，就會導致“宮寒”，引起月經推遲、痛經等疾病。2在天氣變冷、氣溫急降之下，仍有不少愛美的女性衣着單薄，只穿短裙、絲襪出門，又或貪喫生冷食物，這樣極易使身體受寒，寒邪傷陽，影響氣血運行，痛經則隨之而來。若本身是虛寒體質，平日就怕冷，更經不起寒氣的侵襲，痛經的發作也往往更加劇烈。有甚者還可能會引起關節炎、月經不調、不孕等嚴重後果的出現。保暖攻略：降溫時，特別是例假期間，女性不要長坐冰冷的凳子，不喫生冷食物，要根據氣溫及時添加衣服，還可以在肚子上貼暖寶寶，貼的時候一定要注意把暖寶寶貼在衣服上，不要直接貼在肌膚上，注意子宮保暖。穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，平時多喫熱性的食物，比如羊肉，多喫山藥、紅棗等補氣養血的食物。 腰部保暖 腰部風溼痹痛的原因：腰部受涼不僅會導致腰背痠痛，更會影響女性月經，導致經期紊亂、痛經等問題。寒冷時，女性不宜多穿露臍裝，不要輕易裸露腰部，否則寒氣鬱結，風溼痹痛都會緊隨而來。此外，平時還可以多用雙手搓搓腰部，幫助腎氣暢達，以增強氣血循環。保暖攻略：選擇高腰棉質內褲。高腰位設計，前中保暖貼片，增加腰腹部的保暖性 女性冬季腰部保暖的方法。天氣轉涼後多喫些洋蔥、番茄、胡蘿蔔等食物可有效改善血液循環。出外一定要注意腰部保暖，不要讓風吹着前胸和後背，否則年紀稍大就會渾身不舒服，腰肌勞損等疾病都會找上門來。 足部保暖 降溫足寒的原因：俗話說“寒從腳生”，氣溫低時，女性的血液循環降低，手足末梢因供血差是最容易冷冰的部位。冬季手腳冰涼的症狀，多是由於功血不足、血液循環不暢所造成。還有一些人的關節炎也開始復發，出現怕冷、怕風甚至刺痛的症狀。有些人心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。或者體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。 血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致腳部冰冷。保暖攻略：出“點”汗 ：要適當動筋骨，出點汗，強身健體。鍛鍊身體要動靜結合，跑步做操只宜微微似汗出爲度，汗多泄氣，有悖於冬季陽氣伏藏之道。護“點”腳 ：天天堅持用溫熱水洗腳，最好同時按摩和刺激雙腳穴位。天天堅持步行半小時以上，活動雙腳。另外，多喫黑木耳、洋蔥等食物有助於改善血液循環，降低血液黏度。根據身體情況，也可燉些魚湯、紅豆湯、排骨湯、西洋參湯增加免疫力。每天泡腳後，用手指搓揉腳跟、腳掌、腳趾和腳背，睡覺時可先將腳抬高，可改善血液循環。