對於單反選手來說，移動是否到位是擊球時非常關鍵的一點因素。而在使用單反時，可以使用一種叫做側滑步移動的的步法來讓自己移動到位。這項步法不止單反能用，若你是雙反，同樣也能在其中借鑑一二。

實際上在移動時，有些人在第一步時會有交叉移動（但不是交叉步）。這樣做的方式是當兩腳完全岔開後，轉身做一個大跨步。其實這並不是一個很好的選擇， 尤其是球直奔死角底線時。但若使用側滑步來完成反手擊球，實際上一點都不會拖沓。也能讓你在做反手擊球時產生變化。

若對手回球是反手位的遠球時，我們不應使用小碎步來擊球。但實際上，若我們使用側滑步來移動到位，那麼只需要一個大側滑步，就能夠到達反拍位。即便是來球約八九十英里/小時，我們也能夠趕得上，甚至可以擊打出穿越球。

這種步法的好處，首先它會讓你的肩膀會有更長時間面對球網。這樣的好處是可以觀察追蹤球，這樣也可以決定下一步的移動。若很快轉身，有可能會很難找到擊球位置。同時要保持肩部的穩定，最後上步擊球時，做一個漂亮的轉肩動作。也就是說，轉肩和轉身都是整個擊球動作最後才做的。

其次，當你使用側滑步時，眼睛可以盯着球看，同時身體也正對着球。雙眼能觀察球的移動。若將身體轉到一側，此時只能用一隻眼盯球了。這會產生移動位置和擊球點的困擾。

來源：TotalTennisTraining