为什么癌症可以蝉联36年的国人十大死因榜首，为什么有些人得到癌症之后很快就过世了，而另一些人可以接受治疗而康复？你觉得是体质吗？是，是体质，你每天的生活习惯都决定了你是否在打造一个癌症的体质。

每天这样做，你就会有癌症体质

一、让自己看起来圆润饱满。

吃东西真的是世界上最美好的事情，每天都很认真的享受这个世界上的美食，让自己看起来圆圆胖胖，很饱满的样子。肚子大起来的时候可以说我很有肚量，脸变大的时候可以说我有福」，同时还跟胃癌、食道腺癌、肾细胞癌都更靠近了，距离缩短了一半。

＞根据世界卫生组织资料，体重过重容易增加癌症的风险；像是胃癌、食道腺癌机率增加2倍！

二、饭后来根烟，槟榔提提神，下班后总是要喝几杯。

抽根烟总是可以让心情平静，喝酒可以让彼此关系更紧密，下班之后狂欢一下也不算什么！人家说抽烟不好，我一定不是带衰的那一个；而且我肝功能很好，解酒一定没问题的。

＞所有癌症的死亡人口中，有22％的比例与烟害有关，烟伤害的是全身，除了肺癌之外，大肠癌、肾脏癌、胃癌、胰脏癌、口腔癌等癌症也跟烟有关；而槟榔本身也是第一类致癌物，即使没有任何添加物也会致癌。而「酒精不耐」的体质，跟肝功能不相关，反而是近年来许多名人罹患的「食道癌」，才是因为喝酒而产生的

三、喜欢舒适的躺在沙发上或是床上

白天工作已经很累了，回到家只想躺在沙发上当一颗马铃薯，躺一躺不知不觉就睡着了，一天就这样又过了。

＞运动并不困难，每天坚持走路3000步，1年后身体衰退速度减少

四、享受美食

民以食为天，一天最快乐的事情就是吃跟睡，好不容易来到吃到饱的餐厅一定点最贵的食物来吃。至于平常，有什么就吃什么，方便、快速、好吃就好了。

＞红肉可以提供人体丰富的蛋白质、铁和锌，但同样会增加大肠癌的风险；而外食的高油、高糖、高盐容易损害到胃的内壁而增加罹患胃癌风险，多吃蔬菜、水果、五谷杂粮等植物性的食物才有助于抵抗口腔、咽喉、食道、胃、大肠等癌症。

五、每天吃营养补充品

啊，又来不及买咖啡了，只好吃一颗维生素B群，感冒不能请假只能补充维生素C，好几天没补充钙质了，吃一颗钙片吧，还有卵磷脂、水果酵素，各种营养补充品，这样身体应该就很健康了吧？

＞许多人有吃保健食品强健身体的迷思，但美国国家癌症研究所研究发现，其实服用过多的营养补充品甚至会增加罹癌的风险，天然的食物才是摄取营养的正确来源。

六、每天晚上都有充足的夜生活，一定要超过12点才睡

只有晚上是自己的时间，一定要好好利用，滑手机、看小说、追剧，时间好快就过去了。隔天又要早起，真是讨厌！

＞熬夜会影响身体的荷尔蒙分泌，所以容易对于罹患癌症的人来说，也会增加死亡率。

七、工作星期一到七，没问题！

为了拼事业，趁年轻的时候多拼命、多努力，让自己的潜能发挥到最极致，不只赚来了更多的钱，也赚来了更多的成就感。

＞美国华盛顿大学的研究指出，许多癌症患者在罹癌的前几年，通常都是身心处于高压的状态。过劳使免疫机能下降，造成DNA修复能力低落，甚至导致血液透支使淋巴系统要不断自动调节，产生淋巴瘤。

八、认同以和为贵

做人就要温柔，要尊重别人，所以面对不开心的事情，即使觉得委屈或生气，也不能直接说出来，为了让自己生涯过得更顺利，要以和为贵 。

＞虽然说人与人相处，如果直接表达情绪是很不健康的，但如果没有好好消化压抑的情绪，选择让自己处在愤怒、焦躁、生气的情绪中，也会干扰体内的荷尔蒙和癌细胞。

九、从来不去医院

平常过得健健康康的，也不感冒，也没有酸痛或是任何不舒服的地方，自己非常健康，不需要花额外的半天一天去医院做检查，都是医生想骗钱的招数啦！

＞俗话说，平常没病、一病大病。大部分癌症在早期都是无声无息的，接受癌症筛检也可以预防癌症，早期发现早期治疗，千万不要因为自觉身体健康就轻忽定期筛检的重要性。

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