原標題：我們爲什麼怕出醜

大多數害怕上臺演講的人，究其根由就是怕出醜而已。

更嚴重的說法就是自卑。精神分析學家阿德勒說： 所有的人都是自卑的，人類文明的進步是對自卑的超越。

自卑，就是自我評價過低，自己瞧不起自己，自己不如人的感覺，擔心自己笨拙，對自己價值的懷疑，是一種失去平衡的行爲狀態。

同時自卑常常會以一種消極防禦的形式表現出來，如自欺欺人、焦慮緊張、不安嫉妒、猜疑、羞怯、孤僻、遷怒等。

他認爲每個人都有不同程度的自卑感，因爲每個人都有先天的生理或心理欠缺。人對成功的追求，其實就是希望通過成功來不斷消除內心的自卑感。

但在這個過程中，有些人因爲不斷地失敗而變得極度自卑，最後患上“自卑情結”；也有人走向另一極， 通過對成功不擇手段地追求，而變得極度自信，但這種被稱爲“優越情結”的狀態其實只是對內心自卑的掩飾。

極度自卑自然不妥，但適度的自卑卻能夠給人帶來行動的勇氣和動力。

要超越自卑，首先我們要敢於坦然地承認自卑。當我們瞭解全世界每一個人都有不同程度的自卑之後，我們不妨坦然地承認，進而深入地反省我們的自卑。然後在自己身上發現特質、獨一、不同性，相信自己有其獨特性，纔可以找到內心的安全感。

除了阿德勒說的自卑與超越外，社會學家庫利還提出了鏡中我理論，來說明人的自我意識的形成過程與機制。

庫利認爲一個人的自我觀念是在與其他人的交往中形成的，一個人對自己的認識是其他人關於自己看法的反映。

人們總是在想別人對自己的評價之中形成了自我的觀念。他人的姿態就如同一面鏡子，從中可以看到並衡量自己。

當然，一個人的自我意識的形成是一個動態的過程，當其基本形成之後，自我意識也會在與他人的互動過程中不斷地調整、變化。

所以演講其實是一個打破和重塑鏡中我的過程，第一次、第二次，你漸漸習慣站在舞臺上，展現自己的出色一面，你也漸漸把在這種習慣融入你的生活中，從而變得越來越好。

出醜這是一個主觀恐懼，就像尷尬一樣。你自己體會到尷尬的時候，其實基本上沒有人能與你感同身受。所以放下自己爲自己戴上的枷鎖，勇敢說出來吧！

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