今天，許多城市就正式恢復上班了，對於一不小心休了個超長寒假的工作族們來說，這個漫長的春節假期，終於過完了。但也有很多人因爲各種各樣的原因，還要繼續留在家中。

有的上班族人羨慕那些可以繼續宅在家中的人，羨慕他們那種能夠繼續享受留在家中的安全感，享受與家人孩子待在一起的開心；

也有留守的人羨慕那些可以正常出門上班的，希望一切快點恢復正常，因爲出門上班雖然要遭遇各種風險，但回到熟悉的工作環境，那種自在快活的感覺卻比留在家中自在多了。這麼多天和老公朝夕相處，每天24小時粘在一起，情緒已經瀕臨崩潰的邊緣。

有朋友說，最近朋友圈流行的一張圖，就是自己日常生活的寫照

上週六，我也在公衆號上做了一個小調查，問這次疫情中大家的夫妻關係有沒有受到什麼影響，是變得更加親密了，還是變得更加冷漠了。

有差不多三分之一的朋友說經過這次疫情，與老公的關係變得親密了，有人感覺自己彷彿回到了初戀，有人說很享受彼此膩在一起的時間，有人說原本什麼家務也不做的老公居然開始洗衣做飯帶娃，這樣平淡的日子居然也有了一絲幸福的感覺。

但有近三分之二的朋友卻說，雖然兩個人天天大門不出二門不邁，每天24小時粘在一起，但彼此的關係卻冷漠到了極點。

有人對老公厭惡到極點，覺得老公平時說自己工作忙沒時間做家務陪孩子都可以理解，但是現在24小時在家，老公居然還是天天只會躺在牀上刷手機玩遊戲，不陪孩子不做家務，看着如一攤爛泥般的老公，只想把他扔掉。

有人說自從孩子出生後，與老公一直聚少離多，原以爲這次兩人可以好好相處一下，共同陪伴孩子，但相處下來才發現兩人的共同語言居然少得可憐。

還有一些朋友與老公開啓了爭吵模式，三天一小吵、五天一大吵，早上起牀晚了要吵架，出門買菜回家沒洗手就摘口罩吵架，做飯鹽味淡了吵架，孩子哭了鬧了也要吵架……，吵着吵着大家就情緒不受控制，越來越激烈。有朋友說如果不是因爲疫情無法出門，早帶着孩子離家出走了，也有朋友說自己對這樣的感情心灰意冷，等疫情結束，就去離婚。

叮叮就是其中的一員，她無數次動念頭，準備等疫情結束了就與老公離婚。但每每想到年幼的孩子，如果這麼小就失去完整的家庭，她又覺得很愧疚。

叮叮的寶寶剛剛兩歲，正是最鬧騰的時候。平常主要都是自己媽媽幫忙帶寶寶，老公工作又忙，動不動加班，家裏事都是叮叮說了算，兩個人關係也還算融洽。

這次春節，原本打算大年初二出去旅遊的，疫情爆發後，導致哪裏也去不了，只能每天待在家。相處久了，叮叮才發現，老公又懶又自私。

爲了讓家裏喫到新鮮的蔬菜，又避免去菜場造成危險，叮叮每天半夜12點準時定好鬧鐘，開始在網上買菜。說是買菜，因爲疫情導致網上買菜的人暴增，哪是買菜，簡直就是搶菜，甚至可以說是秒殺。半夜12點沒搶到，常常要清早5點再搶。結果，叮叮的老公從來不幫忙也算了，好不容易搶到菜，老公卻整天挑三揀四，這個不喫那個不愛，有時候還抱怨說怎麼天天都是差不多的菜，就不能整點新鮮花樣嗎？

如果僅挑剔菜式重複也就算了，老公動不動還嫌菜燒得不好喫，一會說這個菜太鹹，一會說那個菜放了太多雞精，每次聽到他這麼挑剔，叮叮就恨不得把筷子砸在他臉上。這些菜都是叮叮媽媽做的，老人家每天又要帶孩子又要燒菜已經很辛苦了，老公居然半點不體貼。

叮叮說平常見老公工作忙，回家不做家務她也能理解，但放假這麼多天，他基本也不做家務，每天早上都是睡到10點多才起牀，除了喫飯、睡覺、偶爾哄孩子玩一玩，其他時間都躺在沙發上看手機玩遊戲。

那天叮叮正在洗衣服，叮叮的媽媽在做飯，就讓老公幫忙帶孩子，結果沒幾分鐘，孩子就纏着叮叮，非要叮叮給他講故事。叮叮喊了兩嗓子，讓老公幫忙把孩子帶走。結果差不多喊了5遍，老公依然沒有出現。叮叮被孩子實在纏得煩了，只好洗乾淨手上的肥皂泡，抱着孩子衝到客廳，結果一看，老公正笑嘻嘻在刷手機，就像什麼事也沒發生，完全沒有聽到喊他一樣。

叮叮頓時火冒三丈，放下孩子，迅速走到老公身邊，把他手機搶過來，老公並沒認識到自己的錯誤，反而責罵叮叮，說她怎麼脾氣這麼大，這麼一說，叮叮更氣了，一把把老公的手機扔在地上，兩個人大吵起來，孩子被嚇得哇哇大哭，就這樣，兩個人已經四天沒說話了。

叮叮說，如果不是因爲這次疫情，當天就會把老公趕走，寧願不看到他，也好過他天天在家挑三揀四。這幾天她考慮清楚了，等疫情結束，就跟老公離婚！

我告訴叮叮，我理解她對老公的失望，也理解她的難處。她對老公的不滿原因有很多。

首先當然是疫情帶來的恐慌，這份恐慌，讓叮叮的內心迫切需要得到一份支持，她很希望老公這個時候能成爲自己的依靠，能妥善安排好一切，保護自己和孩子。但明顯這份希望落空了。老公不僅沒有成爲依靠，反而成爲家庭的負擔，這讓叮叮很失望。

在失望之下，叮叮還有很多很多的愧疚感，這些愧疚當然不是對老公的，而是對自己媽媽的。每天讓媽媽幫忙看孩子，看着媽媽那麼辛苦操勞，叮叮的內心其實很愧疚，但平時因爲自己和老公都要工作，所有的愧疚都放在心中，她一定希望自己能夠在其他時間補償媽媽，讓媽媽得到休息。

因爲疫情，媽媽不僅沒得到應有的休息，反而更操勞了，要照顧所有人的喫喝，還要看孩子，這更加重了叮叮的內疚。

當老公的表現不如意的時候，叮叮內心對媽媽的愧疚感就會加深，所以她可以忍受老公對自己的挑剔，卻不能忍受老公對媽媽的不滿，尤其老公每天躺着什麼家務也不做，天天玩遊戲還挑三揀四，而媽媽整天忙來忙去時，這份愧疚感又會進一步加深，時間一天天過去，失望、愧疚交織在一起，內心的交戰越激烈，當自己的情緒再也無法掌控時，所有的內疚、憋屈、失望、不爽全部轉化爲憤怒指向老公。

叮叮告訴我，確實是這樣，她其實私底下有跟老公交流過，叫他不要動不動指責媽媽不好，希望老公能夠懂事一點，對家裏多一份付出，讓媽媽少一分操勞，但老公從來沒把他的話放在心上，依然我行我素，這才讓她更生氣，也更失望。她覺得很恨自己，爲什麼會找這麼自私的老公。

我告訴叮叮，其實，她對老公最大的不滿是她內心的需求沒有被老公看到。在那些因爲小問題而引發的憤怒、指責、攻擊背後，實際上是內心深處對老公的深情呼喚，希望老公給她一點支持和安慰。

她每天網上搶菜、做家務、帶孩子、加上各種疫情的消息，其實內心是非常彷徨無助甚至有些恐慌的，她很希望老公能夠主動站出來，承擔這些責任。但老公不理解她的需求，這讓她感到自己在老公的心目中一點也不重要，一種孤獨無助的失望感就會湧現出來。

而面對媽媽的那些愧疚和抱歉，其實叮叮更希望老公能看到，或許她內心並不指望老公很勤奮地做家務，而是希望老公能夠給自己一些陪伴和安慰，給她足夠的支持，讓她有勇氣面對問題。

可惜的是，她內心的這些脆弱無助老公完全沒看到，不僅沒看到，老公的行爲還加劇了叮叮內心的失望，這讓她被巨大的憤怒感吞噬，她所有的抱怨、指責其實都是對老公的控訴，內心真正的期待是希望被老公回應。

但叮叮老公因爲不理解叮叮這些複雜的情緒，而男人的思維往往又比較簡單，他們無法想象這些問題背後的情緒，這導致兩個人的心越走越遠。我問叮叮，有沒有想過，或許她老公的內心也很焦慮，也很緊張，也因爲疫情而有各種各樣的擔心、害怕，但他又沒有勇氣說出來，這才導致他的表現與平常不一樣。

叮叮想了想，說可能確實是這樣，老公的父母都在湖南老家，老家那邊醫療條件又差，同時當地疫情感染人數也不少。叮叮說她只想到自己沒被照顧，沒想過老公可能也有自己的情緒。她決定找時間好好跟老公交流一下。

很多時候，不管我們怎麼對伴侶，在內心深處，彼此真正渴求的都是一致的：“我在你心中重要嗎？你在乎我嗎？你會支持我嗎？當我需要你的時候，你會陪伴我嗎？”

只是，我們內心的需要、彷徨無助都是在潛意識的層面，我們很難意識到，我們只能從對方的反應中看到自己的需求被冷漠回應，於是，我們迅速被情緒吞沒，憤怒、悲傷、難過、羞愧等各種情緒隨即湧上心頭。

在情緒之下，我們會不受控制地採取很多行動，有的會用謾罵、指責、抱怨等各種方式吸引對方注意，爭取回應。有的則是迅速逃跑，用外表的冷漠、木然麻痹自己的感情，壓抑並否定自己內心的真實需要。

這樣的互動模式會導致雙方心靈的距離越來越遠，婚姻關係就會變得越來越冷漠，關係逐漸陷入絕望。有的婚姻會解體，有的會第三者插足，更多的婚姻會爲了孩子湊合着，在麻痹與冷漠失望中繼續……。

但如果我們能夠看到爭執的背後，彼此都有着對情感的強烈苛求，理解對方的述求，打破關係中的惡性循環，建立安全的互動模式，關係也會隨之改變。

不管問題的表現是什麼，不管爭執的內容有多狗血，在婚姻關係中，引發矛盾的關鍵原因都在於彼此內心被支持、被肯定、被需要、被理解的依附需求沒有被滿足。

這時，我們需要明白，或許對方並不是想象的那麼無所謂，在層層僞裝之下，他們內心的創傷一點都不比另一半少。

這時，纔能有意識地去打破彼此關係中的惡性循環，才能客觀表達內心真實的渴求，公平討論，不對對方進行攻擊指責，不被指責、不被批評，這樣婚姻中的兩個人才能有更多的勇氣彼此依靠。

如果實在對婚姻失望透頂，感覺對現狀無力改變，但又希望婚姻能充實甜蜜，不再死氣沉沉，建議與對方一起尋求專業的婚姻幫助。很多時候，自己陷入惡性循環中，是無法客觀看到婚姻中的問題的。而專業的幫助可以幫助我們看清一些被矇蔽的真相。

不管婚姻現在帶給我們的感覺是什麼，如果希望在婚姻中感受到幸福，都需要兩個人一起努力去維持婚姻的品質。

沒有一段婚姻是容易的，所有的幸福都來之不易，但不管如何，在親密關係中，都千萬不要任由自己的真心逐漸冷卻！

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