再議血型健康,不知道的要多看看
您是哪種血型,易於患哪些疾病?保健方向怎麼選?看完這篇文章就都知道啦!
O型血:新陳代謝旺盛,要控制自己的情緒
健康優勢
健康劣勢
健康策略
1多喫瘦肉
O型血的人吸收能力很強,特別是高蛋白食物,比如肉類食物,其養分能在體內得到最好的吸收。但需要注意的是,肉類食物一定以瘦肉爲主,少喫肥肉,以防止發胖。
2保持睡眠規律
O型血的人都屬於“養精蓄銳”型,所以睡眠規律對於他們來說非常重要,可以有效地降低亞健康的幾率。
A型血:忍耐力較強,但腦血管疾病發生率較高
健康優勢
身體比較靈巧,耐受能力很強,所以平時不會經常受到疾病困擾,亞健康幾率也會降低。
健康劣勢
健康策略
1提高免疫力
A型血人的免疫力相對於其他血型的人來說比較弱。尤其在秋冬季,提高免疫力對於A型血人的健康至關重要。
2注意保暖
3多喫素食
4保護腸胃
B型血:比其他血型更健康,但排異性更強
健康優勢
健康劣勢
健康策略
1中草藥尤爲重要
2多喫羊肉
AB型血:反應比較敏捷,患哮喘比例最高
健康優勢
健康劣勢
健康策略
1控制體重
降低體內膽固醇、減重是很多AB型血的人所要面臨的問題。
2遠離菸酒
在平日的生活中,煙、酒對於呼吸道的刺激,在AB型血的人中危害最大,所以要嚴格控制。
3慎喫過敏性食物
一切過敏性食物都要謹慎食用,比如魚、蝦、巧克力、羊肉等。
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