女性想要变年轻，4种食物要多吃，延缓衰老，增强抵抗力

食物能带给大家很多的能量。很好吃的食材，它叫腰果 腰果中含有的天然抗氧化成分，能提高人体各组织细胞的活性，也能清除人体内的自由基，还能减少氧化反应发生，它能让人体各器官处于年轻状态，可以延缓人体多种衰老症状发生，另外平时人们吃腰果，还能吸收丰富的维生素，b1，能吸收大量的能量，可以促进体力快速恢复，能有效缓解身体疲劳。你学到了吗？

这个食物没啥坏处可以多吃，松蘑 爱美人士可以选择食用松蘑，不仅可以减肥还能通便。因为松蘑富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病真心推荐给你这个食材的。

其实吃什么都一样，这个更好点。值得一试的食材，它叫白果 平时多吃一些白果，还能有效消除人体内的炎症，特别是它含有的白果酸和白果酚等微量成分，对人体内的结核杆菌和痢疾杆菌以及肺炎球菌，都有明显抑制和消除作用，人们平时多吃白果就能有效减少气管炎肺炎以及肺结核等恶性疾病发生。就是这个味道！你打算怎么吃这个食物呢？

这个食物多吃一点没有关系的，这种食材是醋栗 醋栗具有软化心脑血管，调节血脂血压的功效，对中老年人来说非常实用。它还能增强人体免疫力，对一些疾病乃至癌症都有预防作用。此外，醋栗果肉中的果胶能够保护胃黏膜，减少酒精、辣椒等物质的刺激，保护肠胃。