女性过了30岁，建议吃4种食物，延缓衰老，值得一试

食物能带给大家很多的能量。建议你吃一些海棠果 海棠果是一种营养价值特别高的水果，它不但含有丰富的维生素c还含有大量有机酸和核黄素以及维生素a等多种对人体有益的营养成分，这些物质被人体吸收利用以后，不但能促进代谢，还能加快免疫细胞再生，能有效提高人体的免疫功能。如果觉得还不错可以收藏。

这个食物没啥坏处可以多吃，推荐您食用金针菇 金针菇能提高智力，促进人类智力发痛，它含有多种对人体有益的氨基酸，特别是赖氨酸的含量十分出色，这种物质是促进人类大脑发育的重要成分，它能提高脑细胞活性，也能促进人类智力发育，对提高智力有很大的好处，经常食用可以让人们变得越来越聪明。就是这个味道！希望你可以喜欢这道食材。

如果不知道吃什么可以吃这个。橘子 橘子这种水果中不但含有丰富的维生素，它还含有一种名为芦丁的天然物质，这种物质的味道虽然有些苦，但却是人类血管的保护神，它能增加血管弹性和韧性，而且能提高血管通透性，可以预防血管破裂，对中老年高发的脑溢血有出色预防作用。大家身体中的能量大部分都是从食物中汲取的。

这个食物没啥坏处可以多吃，相信你一定知道哈密瓜 哈密瓜中的钾元素含量是比较高的，适量食用哈密瓜，有利于调节我们的心率，有预防冠心病的效果。亲爱的朋友们是不是也很喜欢啊！喜欢这个食物的朋友请点个赞。