随着生活饮食环境的影响，每天几乎都是大鱼大肉，导致引发了各种各样的疾病，而高血压是最容易引起的，患上高血糖的时间越来越高，会使全身各个方面的器官都会发生病变，导致急慢性疾病的发生。

"两多"

1、 多进行户外训练最有助于降低低血糖，建议选用持久性的、不太剧烈的有氧运动，如快走、慢跑、打球、太极拳等运动，要是能够在进行一些抗阻类型的运动的话会更好，这样更有利于血糖的降低。

2、多喝降血糖茶：黄褐芝菌茶主要成分是一种"真菌"，叫桦褐孔菌，也称黄褐芝菌，这种菌药用价值高，含有天然的胰岛素多糖、溶水性多糖，能增强胰岛素分泌，降低血糖的浓度，以达到血糖稳定的作用。

"一少"

少吃油炸、煎炸油腻、高糖分、和高热量的食物，不然会容易引起血脂、血糖升高，体重增加。

高血糖升高威胁着身体健康，身体是我们自己的，所以更加需要爱护，不要等到出现不可逆转的地步才后悔莫及。