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有約君說

頭皮屑，相信很多人或多或少被它困擾過，甚至不少人現在正遭受它的折磨。

頭皮屑是如何產生的？去屑洗髮劑真的有效嗎？靠譜的去屑方法究竟長啥樣兒？有約君一文給您講清楚~

頭皮屑：正常機能被打亂的結果

頭皮屑是頭皮脫落的角質細胞。正常情況下，角質細胞脫落很少、很慢，不會被明顯地看到。但在某種刺激下，不成熟的角質細胞大量產生、結塊脫落，形成紛紛揚揚的“雪花”現象，也就是頭皮屑。

在頭皮屑形成的過程中，兩種物質起了重要的作用：頭皮分泌的油脂，和以油脂爲食的真菌。

其實這兩種物質並不是天生就有害的。正常人的頭皮細胞都會分泌油脂；真菌在每個人的皮膚表面也都存在，正常情況下是無害的。

但是在一定條件下，比如頭皮油脂分泌過多、辛辣刺激飲食、精神緊張、睡眠不足等，原本正常的頭皮角質層細胞代謝變得不穩定，不成熟的角質細胞紛紛聚集、脫落，頭皮屑就產生了。

一個公式簡單明瞭：

頭皮屑=過度繁殖的真菌+異常分泌的油脂→大量產生的角質細胞。

去頭屑，“偏方”靠譜嗎？

頭皮屑雖然不是什麼大病，但針對它的偏方也是俯拾即是。

來來來，加點洋蔥、啤酒、生薑水、陳醋、生雞蛋……聽着像不像做菜？

儘管有些偏方在某些患者身上有一定的效果，但是作爲一種治療手段，需要具備療效的穩定性和治療過程的規範性。只有經過嚴格的科學研究，找到其背後的科學原理之後，偏方纔能得到科學的支持，也避免不必要的損傷。

在頭皮屑的問題上，正如前面所說，醫學界認同“真菌是導致頭皮屑的病因”。一種治療方法如果不是對症地從抗真菌着手，它的效果就很值得懷疑。

很多頭皮屑偏方都涉及用一些奇怪的東西洗頭，而洗頭本身就可以洗去一部分真菌和油脂，所以即使可能會短暫地表現出“療效”，但效果不持久。

去屑：抑制真菌是不二法門

頭皮屑一般來說不必就醫，但如果症狀嚴重或伴隨有頭皮發紅、腫脹、發癢等情況，則有可能是脂溢性皮炎或者其它疾病，這時就需要找醫生診斷治療。

目前醫學上對頭皮屑的治療，主要採取的策略正是抑制真菌生長，讓真菌數量回到正常水平。而常用的治療手段則是使用具有抗真菌功能的洗髮劑。

對大多數人來說，具有去屑功能的洗髮水便可以有效應對頭皮屑。

普通的“妝字號”去屑洗髮水，其實都添加了一種叫“吡硫翁鋅”的成分，這種成分能抑制頭皮角質細胞過度生長、不讓皮脂過度分泌，且能控制細菌繁殖。

除此之外，含有二硫化硒、煤焦油、酮康唑等成分洗髮水也能去屑，但這類“藥字號”的特殊洗髮水需要去藥店買，用之前一定要先問問皮膚科醫生。

有些人會抱怨“用了去屑洗髮劑反而頭屑更多”的狀況。其實這種現象可能是由於他們的頭皮容易乾燥、脫皮，而一些去屑洗髮劑會加劇頭皮乾燥的情況。解決方法也很簡單：在使用去屑洗髮劑洗髮後，使用頭皮護理產品對頭皮進行保溼處理，即會改善。

抗菌之外還能做點兒啥？

除了抗真菌這個治療方法外，保持頭髮清潔、洗去多餘的油脂和聚集的角質細胞，對頭皮屑的防治也很重要。

洗頭也是大有講究的哦~

乾性皮膚的人，皮脂分泌不足，如果洗得太勤，或用含鹼性皁基太強的洗髮水，可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉，這樣頭皮更乾燥，結果就是頭屑更多。所以對於乾性皮膚的人，可以隔一兩天洗一次，並選用溫和保溼的洗髮水。

油性皮膚的人，皮脂分泌太旺盛，頭皮本身又是皮脂的“大熔爐”，所以洗勤快一點沒什麼問題，甚至可以每天洗一次。

除此之外，有頭皮屑問題的頭皮有時會很癢，但不宜搔抓。因爲搔抓作爲一種物理刺激，會讓頭皮分泌更多油脂，加重頭皮屑症狀。這個道理也適用於洗頭時：動作要輕柔，減少對頭皮的刺激。

除了多洗頭，爲了減少油脂分泌，還要少喫甜食、規律作息，保持良好的身心狀態。