什麼是中定，蹲下身扁擔往肩上一擱，左右輕重一樣，保持左右前後均等，慢往上升即所謂中。挑着擔子往前走，前後左右利用擔子重量產生的搖盪之勢，左擺右擺往前行，這種利用慣性左擺右擺就叫定。挑擔功夫好的腳伕圍繞中線左右擺的幅度小，省力；差的擺幅大，特別累。但無論如何擺都是必須的，不擺就沒有勢能、不擺就沒有中定。因此我們講中定是動態，不是固態。弄清這個問題很重要，一解決所謂不用力的問題，靠擺產生蕩勢，二解決機械的行拳筆直的固態垂直，從而弄清中定是要在擺的二律予盾中定出來的而不是站出來的。看看腳伕挑着擔有節奏的搖擺，妙極了的中定，真好！太極拳比挑扁擔更高明，它是減法，擔子減去了，把自身的重量當作擔子，在細膩的中與定之間，風擺楊柳，實現了真正的太極中定，美極了！中定安舒，誠乎一蕩。