武術的本質是樁功。樁功的本質是合。合在哪兒呢？合在虛樁上。虛樁有別於實腿的樁念，它是自頭頂百會到會陰往下虛想出來的一條虛樁之腿。

　　肢、體受處力，應是這條虛樁之腿的下端最受力纔對；肢體向外發力，應是這條虛樁之腿向下一鬆並接上地力上溯所致。

　　肢體移動，先做豎，虛樁之腿意松沉向下入地，如錐劃沙而行(是謂接地之力，能巧用重力的能量)；再做橫，頭頂百會懸引領動橫動(是謂借天不借地，能在移動中調節虛樁的結構自平衡)。

　　這樣的移動橫豎勁就都有了。橫豎一有，太極球勁的基本雛形就有了。虛樁要動，在動中體會借天不借地的天、體會接地之力的地、體會天地人三才中的人。

　　人要神守虛空之勢，才能讓內勁下通地、上接天地流通無礙；神一守實即生頂勁；神一渙散即是丟勁。