卵巢算的上是女性所特有的的部位，它跟身體其他部位一樣，如果沒有及時調養的話，就會對皮膚以及身體造成或大或小的影響，此外當女性到了45歲之後，卵巢就會開始慢慢衰老，與此同時，它分泌的雌性激素的能力也會開始下降，而這種激素的缺乏，會使皮膚開始出現衰老的現象，同時也會使卵巢周圍血液流動得較爲緩慢，從而使得體內產生了淤毒跟淤血，這樣一來，月經就會受到一定的影響，毒素不能較好的排出體外，就會出現經量變少現象，雖然這種現象是很正常的，但是如果女性不能較好的面對這種現象的話，除了會加重身體上的不適，同時也會使卵巢衰老得速度加快，對女性的日常生活造成較大的影響。

那麼，女性該如何的更好的面對些衰老的變化呢？

女性45歲後，卵巢開始衰老，做好4事，常泡3物，調養身體

做好4事

1、當女性的卵巢開始衰老時，不要驚慌，在平常的時候，女性可以保持一定的運動量，因此適當的運動在增強人的肺活量的同時，而且在一定程度上，會促進血液的活躍，對排出體內淤毒會有一定的輔助效用，從而減輕身體的負擔，每次運動完後，身體也是會變得更加舒爽起來，使身體變得更加年輕跟強健起來。

2、對於45歲的女性來說，熬夜是一定是要禁止的，本身來說，體內的氣血就是不暢通的，當女性在此基礎上，經常熬夜的活，會導致體內出現肝毒過重，肝血不足的現象，反而會使得淤毒累積得更加多，使血液不能較好的滋養卵巢及其肝臟，從而使得卵巢跟皮膚衰老得速度更加快，對身體產生不利的影響，因此對於女性來說，最好每天是要保持充足的睡眠，睡得好的話，人的氣血也會變得充足起來，人也會精神起來，體質也會得到增強，在這種時候，身體跟卵巢不要衰老，對女性的身體是會起到較好的調養效用。

3、每天也最好保持好心情，好的情緒可以使身體各部位發揮較好的效用，當女性總是處於悲觀，暴躁等負面的情緒中，會使體內的氣血受到一定的阻礙，從而使得卵巢不能較好的分泌雌性激素，從而對身體造成不利的影響。

4、此外在飲食上，燒菜時不要放太多的鹽，油，以免不利於脾胃的消化，食物消化不完全，是會給脾胃跟身體造成較大的負擔的。

常泡3物

平常的時候可以常泡點葛根，益母草，黃芪等等中藥材來喫。這3種食材其實都有一定的活血補氣的效用，可以活躍卵巢周圍的血液，及時的把周圍的毒素就好的排出體外，使它能夠正常分泌雌激素，起到保護卵巢的效用。

像益母草的話可以加快身體的代謝，可以較好的減輕卵巢的負擔，使它變得更有活力，女性可每天泡點來喝，在緩解經量過少，滋養皮膚的同時，也能提高女性的抵抗力，使身體不易衰老，更有強健起來。