大多数人喜欢用柔弱来形容中国妹子，潜意识里认为只有欧美国家的妹子才有“金刚芭比”的身材，但其实中国也有很多十分有实力的妹子，一点也不输欧美国家。

今天就给大家介绍一位实力惊人的妹子，拥有大长腿、A4腰、马甲线、蜜桃臀，另外还有让许多健身男士都汗颜的宽肩，身上无一丝赘肉简直完美，看看下面这张图，就知道小编没有在说谎：

这位妹子来自中国，97年出生名叫陈莹莹。很多人会想，这么小的年纪就能有这样的身材，一定是运动类专业出身吧。

但其实陈莹莹大学所学的专业跟运动一点也不沾边，而是临床护理学，如果没有接触健身和健美，现在的她可能就是一名白衣天使。

几年前，她身材可谓是现在很多女生梦寐以求的，身高170cm，大长腿小细腰走在人群中绝对回头率高，但是她觉得这样的身材太过瘦弱，没有力量毫无安全感和美感。

加上她热爱舞蹈，需要给自己塑造一个良好的体型和身体状态，所以开始接触了健身，之后便慢慢爱上了健身。用4年的时间，让自己的身材发生了一个翻天覆地的变化。

虽然很多人都夸她天赋好，但这改变过程中的辛酸，可能只有她自己知道，单有天赋没有努力绝对换不来今天这样的身材。

前两年朋友就建议她去打职业比赛，但她深知自己实力还不够，但行动力超强的她，立马开始了自己的魔鬼训练，不久后便拿下了自己人生中的第一个冠军。

她到底有多拼？新年第一天练肩练到恶心，跑去卫生间吐了半桶胃酸，继续剩下的组数，练到一半情绪失控一边擦眼泪一边继续着到结束，一个人在路边哭了一个小时才缓过来。

每天100分钟力量训练，200分钟有氧做到脚磨出水泡破了也要继续下去，她说：“这样的的日子过的很快，即使最后一切都会被那句“陈莹莹的天赋好”这句话一带而过，也不曾后悔过。”可以看出她对健身是真的热爱。

现在的她对自己的身材十分满意，虽然偶尔还是会听到一些，“女生练成这样很吓人”“绝对打药了”“没男人喜欢这样的”......之类的话，但她却丝毫不被影响。

她认为，“是我要选择要成为这样的自己，旁人如何看待和我无关，而坚持这样的自我已经足够愉悦我自己。”

人就一辈子，活给别人看不如活得自己畅快。做自己喜欢的事情成为更好的自己，这样并没有任何不妥，也是这样的信念让她坚持到了现在，并且要一直坚持下去。

不知道大家喜不喜欢这样的身材呢？欢迎评论区留言！

最后，给大家分享一组蜜桃臀训练动作，小伙伴们一周可以安排2次臀部训练，每个动作做3-4组。

具体动作如下：

动作1

徒手深蹲开合跳 10-20次

动作2

杠铃直腿硬拉 10-20次

动作3

杠铃负重后箭步蹲 左右各10-20次

动作4

半蹲侧步走 左右各10-20次

动作5

抗阻力后摆腿 左右各10-20次

动作6

跪姿蹲起 10-20次

希望大家也能练出自己满意的身材！

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