帶娃的過程中，總有個別長輩對自家孩子的胖瘦懷有執念，希望自己的孫子能成爲別人家羨慕不已的“大胖小子”，胖乎乎的小臉，蓮藕般的小胳膊小腿，圓溜溜的好像年畫娃娃，福氣滿滿。爲了把寶寶養得白胖，老人們着實煞費苦心，甚至不惜強塞強喂，以此達到白白胖胖可愛娃的效果。但其實，看上去胖嘟嘟的孩子卻可能深陷“隱性飢餓”，身處營養不良的“深淵”，並越陷越深無法自拔。

有一種營養不良叫孩子很胖、特別能喫

傳統的概念中人們只認爲只要孩子能喫，就不會營養不良。但其實現代社會更易發生“隱性飢餓”這種營養不良，寶寶看似喫的多，白白胖胖，但其實體內蛋白質、脂肪過剩，而微量營養素（如維生素AD、鐵、鋅等）卻缺乏，而且胖寶寶不僅增加身體負擔，還會影響維生素AD的吸收利用，造成進一步的缺乏，進而影響生長發育和成年後的健康。

同時胖寶寶還更易發生內分泌和心血管問題，比如性早熟、糖尿病、高血壓等等問題，媽媽們一定要重視！

除了減少高脂肪食物（如肉類）的攝取以及多運動外，還應增加食物品種，做到粗糧、細糧、葷素之間的合理搭配，併科學補充關鍵營養素。

胖寶寶 瘦娃娃 營養問題都有“小缺陷”

0~3歲是寶寶生長發育最關鍵的時期，無論是胖寶寶還是瘦娃娃的家長，都應關注生命早期1000天的營養，關注兒童早期發展。因爲兒童早期營養狀況，不僅關係到近期的生長發育進程，還會對一生產生深遠的影響，影響未來學習工作能力、慢性病風險等等，在兒童早期，較容易缺乏的營養素包括維生素AD、鐵、鋅等。缺乏維生素AD的寶寶，抵抗力更差，易生病，而且更易出現視力下降、缺鐵性貧血高發、身高增長緩慢等健康問題，乳牙萌出和骨骼發育也會受到影響，嚴重缺乏甚至會造成寶寶骨骼變形、智力水平下降等。但這些大多都是“隱性”的，家長意識不到是因爲缺乏維生素AD導致的。

但遺憾的是，我國被世界衛生組織定爲維生素A中度缺乏國家。有調查顯示，我國整體0-6歲兒童維生素A缺乏率高達50%以上，而0-3歲嬰幼兒共計超過70%存在維生素D攝入不足的問題。在2019年最新發布的《嬰幼兒餵養與營養指南》中就明確寫道，無論臨牀症狀嚴重與否，甚或是無明顯症狀的亞臨牀缺乏都應儘早補充維生素AD。

因此，我國建議：寶寶出生就要開始補充維生素AD（如伊可新），持續補充到3歲，發揮1+1＞2的補充效果，全面科學爲寶寶提供營養干預以及科學合理的日常護理，爲孩子的智力發育和身體健康打下堅實的基礎。