孩子体质差

孩子体质差，动不动就感冒生病，家长心里只能干着急，心疼，吃药打针的同时四处奔波看医生调理。其实，对于孩子的体质调理，妈妈就是孩子最好的保健师。给孩子安排合理的饮食，给孩子做日常的小儿推拿保健，这些都非常有助于改善孩子体质。

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有的家长觉得自己比较笨拙，担心做得不好或者适得其反，其实日常保健的手法都很简单，只要方向不要错了，位置仔细找准了，多练习就会找到感觉，做起来，并没有想象中那么难。下面就给大家推荐几个益气补虚的推拿手法，适用于体质虚弱，容易感冒，面色萎黄没有光泽，不爱吃饭，睡觉难的宝宝。

补脾经

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位置：在拇指桡侧赤白肉际处，由指尖到指根成一直线。

操作：自指尖推向指根，100 ～ 300 次。

作用：健脾和胃，补气生血。健脾调中，补血生肌。

推三关

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位置：前臂桡侧，腕横纹至肘横纹成一直线。

操作：自腕横纹推向肘横纹，称推三关。

作用：温阳散寒，发汗解表，补益气血。

揉二马

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位置：手背，无名指及小指之间，指掌关节后的凹陷中。

操作：指端揉或拇指甲掐，称揉上马或掐上马。

作用：二马穴有滋阴补肾，顺气散结，清神。

捏脊

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手法：两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由长强穴捏到大椎穴。

作用：小儿捏脊是小儿保健按摩的要穴，可以疏通经络、调和阴阳，促进气血运行，增强机体抗病能力。

推拿建议

1、一天推拿一次，建议推小孩左手，推拿力度轻柔，可用淀粉当介质。

2、小孩年龄不同，各穴位的推拿次数和时间会不一样。

3、每天坚持推拿，长期下来小孩脾胃状况就会得到改善。