在中医学当中，肌肉关节的疼痛称为“痹症”，“痹症”产生多数都是因为经脉闭阻不通、气血瘀滞造成的。所以，对于“痹症”，就要从疏通经脉入手。缓解上肢痹痛经常要用到的穴位，就是会宗穴，刺激会宗穴，可以起到吸湿降浊、清利三焦、疏通经络的作用，对于上肢痹痛具有非常不错的缓解和调理作用。

会宗穴是人体手少阳三焦经上的经穴，有关于这个穴位，最早的记载出自于《针灸甲乙经》，是调理上肢痹痛经常要用到的穴位之一。经常刺激按摩会宗穴，可以温通经络，清利三焦，除了可以缓解上肢痹痛，对于耳聋、耳鸣等症，会宗穴也可以起到不错的调理作用。

会宗穴的位置在前臂背侧，腕背侧远端横纹上3寸，支沟穴尺侧，尺骨的桡侧缘。按摩会宗穴时，用食指或拇指指指腹或指关节向下按压穴位，并作环状按摩3-5分钟即可。