在中醫學當中，肌肉關節的疼痛稱爲“痹症”，“痹症”產生多數都是因爲經脈閉阻不通、氣血瘀滯造成的。所以，對於“痹症”，就要從疏通經脈入手。緩解上肢痹痛經常要用到的穴位，就是會宗穴，刺激會宗穴，可以起到吸溼降濁、清利三焦、疏通經絡的作用，對於上肢痹痛具有非常不錯的緩解和調理作用。

會宗穴是人體手少陽三焦經上的經穴，有關於這個穴位，最早的記載出自於《鍼灸甲乙經》，是調理上肢痹痛經常要用到的穴位之一。經常刺激按摩會宗穴，可以溫通經絡，清利三焦，除了可以緩解上肢痹痛，對於耳聾、耳鳴等症，會宗穴也可以起到不錯的調理作用。

會宗穴的位置在前臂背側，腕背側遠端橫紋上3寸，支溝穴尺側，尺骨的橈側緣。按摩會宗穴時，用食指或拇指指指腹或指關節向下按壓穴位，並作環狀按摩3-5分鐘即可。