如果我們能夠擁有強大的免疫力，就不必過於擔心疾病的威脅了，那麼平時有哪些方法可以增強免疫了呢？接下來就跟隨小編一起來了解一下吧！

多喝水：多喝水能夠刺激我們的新陳代謝效率，這樣能夠提升我們免疫細胞的活性，讓我們的免疫力得到提升，所以大家平時一定要記得多喝水，多喝水還能夠促進我們體內毒素的排出，對自身的健康也有很大的好處。

保持樂觀情緒：樂觀的狀態可以維持人體在一個最佳的狀態。相反，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其他病毒侵襲。

每天1碗雜糧粥：粗糧營養豐富，保留了穀物中更多的膳食纖維、B族維生素和礦物質，有利於預防腸癌、便祕、糖尿病、心臟病、高血脂等疾病，提高免疫力。

除了以上這些方法之外，平時在日常生活中養成一個良好的生活作息習慣，這對於增強抵抗力和提高免疫力來說也是十分有幫助的，如果覺得自己最近抵抗力下降了的話，那麼就一定要採取補救措施。