在談這個問題之前

我們先來看看什麼是脾胃不和

脾臟和胃腑是互爲表裏的，胃主納食，脾主運化，共同完成消化過程。雖然它們倆關係密切，配合默契，但是性格可不一樣。

胃氣主降，使得被我們初步消化的食物及其糟粕得以下行;而脾氣主升，把飲食中的精華營養運送到全身;胃喜潤惡燥，脾卻相反,它喜燥惡溼。

在正常情況下，脾與胃的這種納與化、升與降、潤與燥，是相輔相成對立統的。旦脾強胃弱，或者胃強牌弱，這個納食和消化過程配合得不好，不和諧了，就會出現胃脹或者腹瀉等症狀。所有由這個原因導致的症狀，都可以稱爲脾胃不和。

總的來說，脾胃不和最典型的症狀是喫東西沒胃口、喫完之後又腹脹，其他還有胃痛、嘔吐、噯氣、泄瀉、便祕等症狀。總而言之，一般來說，凡食慾不振、大便溏泄、腹脹等，或多或少都跟脾胃不和有關。

脾胃不和有什麼嚴重後果呢?

看起來似乎也不那麼嚴重，是不是?

於是，很多女性明知道自己脾胃失和，但是對於沒胃口這種現象不僅不在意，反而覺得挺開心的:“多好，可以少喫點東西，不用擔心發胖了。”至於偶爾出現的胃痛、精神倦怠，她們也不以爲然，“十人九胃”嘛，誰還沒個胃病啊。

可是大家想想看，脾胃的主要功能是消化，這對好夥伴不能同心協力工作，直接影響到對營養物質的消化運輸，那麼身體各個器官就不能得到足夠的滋養，時間久了，會有什麼後果呢?試着把自己想象成棵樹，如果營養不能運送到每一條枝幹，結果會怎樣呢?道理是一樣的。

那麼，到底是什麼引起脾胃不和的?

原因可以有很多，有先天因素，但大都跟後天的生活習慣有關，尤其是飲食習慣。作爲承擔消化功能的臟腑，脾胃出現不和的現象，顯然跟飲食是有直接關係的。

一般來說，導致脾胃失和的飲食不當，可以分爲兩個方面:

一方面是你喫了什麼，另一方面是你是怎麼喫的。

先說喫了什麼，舉個例子，胃喜歡溫暖的食物，你要是酷愛冰淇淋，那胃可要受罪了，時間長了它可能就會變得虛弱，跟不上脾的節奏和步調。

再說“怎麼喫”。胃肯定不想讓自己工作量太大，所以它喜歡容易消化的食物，你得細嚼慢嚥做個斯文淑女，要是喫東西老是三口兩口吞下肚，對不起，胃會不高興。要是你看到喜歡的食物就停不下來，恨不得喫到十二分飽，那胃肯定也不樂意。

而且，脾胃也喜歡按時按點工作，你要是想喫東西的時候，那脾胃就得隨時待命，隨時準備着爲你服務，時間長了它們也會累的。

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