【中醫保健】經絡穴位拍打養生操（內附視頻）
供稿：深圳市中醫院
經絡穴位拍打是對特定穴位和部位進行拍打，通過振盪刺激、傳導感應來影響經絡，調節臟腑，達到養生保健的作用。
1
百會穴
緩解各種原因引起的頭暈頭痛。
2
太陽穴
止痛醒腦、緩解疲勞，
防治頭暈眼花。
3
風池穴
緩解失眠、頭重腳輕、頸部痠痛。
4
（左手）內關穴：
益氣安神，鎮定止痛。
5
肘窩
瀉火寧心、淨化血液。
6
極泉穴
促進全身血液循環，
提高氣體交換能力。
7
（右手）內關穴：
緩解心悸、胸悶、失眠。
8
肘窩：
穴位拍打強調持久，
柔和，均勻，有力。
9
極泉穴
緩解肩關節疼痛、肋間神經痛。
10
膻中穴
加快新陳代謝，提升人體免疫力。
11
命門穴
腎俞穴：強腎固本、溫腎壯陽。
12
天樞穴
健胃消食，理氣行滯。
13
腹股溝
加速氣血運行，祛除病邪。
14
環跳穴
減輕腰膝痠軟、去風化溼。
15
風市穴
緩解下肢麻木、神經痛。
16
足三里穴
調理脾胃，補中益氣。
17
豐隆穴
對神經衰弱有調理康復作用。
18
勞宮穴
清瀉火熱，清心安神。
