我是一个中年男人，偶然的机会让我接触到了瑜伽。记得自己是通过一个朋友来到玄瑜伽并认识了刘老师和何老师，通过这两位老师耐心的讲解让我多少了解了一下玄瑜伽。

当我练习瑜伽后一切都在悄然的变化，学会了净思，净思意味着静心，敬畏生命远离忧愁、焦虑、仇恨、疾病，靠近祥和欣悦，快乐与健康。

瑜伽是心灵的科学，我们要从身体开始修习，让我们体味瑜伽，体味玄瑜伽给我们的生活带来的一些改变。

通过何老师给我们讲营养学和人体结构及瑜伽体式，使我更了解饮食的健康，对自己的身体状况也有了进一步的了解，每一个瑜伽体式都可以瘦身塑形带来与别人不一样的气质和修养。

慢慢地我开始接触“玄瑜伽”并熟悉了它，闭上眼睛第一次听到瑜伽的音乐仿佛把我带入了仙境，阳光蓝天、高山流水、丛林鸟叫、微风佛面，“动动脚趾，动动手指”，随着老师的提示原来我们是在练习瑜伽休息术，慢慢地我喜欢上了瑜伽，感受着它的舒展美丽，柔韧的极限与耐力的坚持。

瑜伽还打开了我的世界，让我结识了很多的朋友，看到了一个新的世界一个充满正能量的世界，一个你想去融入的世界，朋友们都来到玄瑜伽这个大家庭吧，给我们身心带来健康和美丽。