這是盛夏書香的第75篇文章

當媽以後的頭兩年，我一直都很內疚，到底是跳出去工作還是照顧家庭？

說真的，我既想一頭扎進工作，又想好好陪娃。

可是，我不捨得把孩子留在老家，但是不工作的話就沒有收入，心理壓力也很大。

如今看來，這個問題也是所有成爲母親的女性，都會面臨的難題，那麼，工作和家庭到底該如何平衡？

對於女性來說，平衡一切是個最大的陷阱

演員蒂娜.菲在《天后外傳》中寫道：“對於一個女人來說，最粗魯的問題是什麼？是‘你今年多大了’，還是‘你體重多少’？都不是，最爛的問題是:'你是怎麼兼顧所有事情的？'。

謝麗爾.桑德伯格在《向前一步》中講述了這樣一個故事。

一位有兩個孩子的執行官被問到她如何平衡事業和家庭時，她坦白的說她讓孩子們穿着校服睡覺，這樣早上就能省出寶貴的15分鐘。

全職媽媽四年，我感觸最深的就是，沒有時間是硬傷，每天都巴不得孩子到點了就睡覺。

因爲，我想要做點什麼，只能等到孩子睡着了以後，完全是不斷的剋扣自己的睡眠時間。

日復一日，白天我很容易犯困，往往上午十二點左右我就特別想睡覺了；也變得特別易怒，有時候很小的一件事，我可能就會發很大的脾氣。

事實證明，嬰兒睡不好的時候會鬧人，成人也一樣，每天只睡幾個小時的危害就是人容易變的焦慮 、易怒 、免疫力下降等。

所以，我們並不能兼顧好工作和家庭，全能女人只是一個神話。所謂的平衡，在我看來，就是不斷的調整自己的心態與目標，並且和周圍的環境融合，而非一個人死扛。

而平衡的目的，不過是希望儘自己之力，實現自我價值的同時，也讓孩子更幸福一些。那我們該如何調整呢？

控制內疚感最爲重要，讓內疚成爲自己的原動力

白宮計劃的創始人瑪麗.威爾遜所提到的:“”如果有人能找到一個沒有負罪感的女人，那麼我就能向你證明其實她是個男人。”

謝麗爾.桑德伯格在書中提到，她休完所謂的3個月的產假以後，就回到公司工作了，在孩子11個月的時候，有一次被玩具絆倒了，孩子哭着向保姆伸出了手而不是她這個媽媽。

雖然她理解她的老公戴夫的邏輯——在兒子的生活中我們是核心人物，但是對照顧他的人形成一種依戀則有利於他的成長，但是她當時依然很難過。

很多職場媽媽，都是早上在孩子醒的時候就要出門，或者趁着孩子不注意的時候偷偷溜走，如果碰上加班，晚上回來的時候，孩子也許就睡着了，覺得特別對不起孩子。

也時常因爲自己沒有工作，沒有足夠的養育知識而感到內疚，但是，事實就是這樣，內疚也解決不了任何問題。

於是，我開始承認這個事實，並接受不完美的自己，讓內疚成爲自己的原動力。

迴歸家庭是短暫停留，並不是我們一生的戰場，只要不放棄自己，堅持自己的夢想就好；不會的知識也都可以學習，並運用到實際生活中去。

關於內疚，書中有這樣一段話：“女人和男人都要放下負罪感，即使時間在一分一秒的流逝。其中的奧祕就在於沒什麼奧祕——帶着你已擁有的，儘可能地去努力。”

運用SMART原則，設立一個短期目標，並有意取捨，是幸福的關鍵

每次打開後臺，我都能看到各種各樣的創作活動，感覺自己錯過了一個億。但我依然是盡己之力多做一點，什麼都想做，結果往往卻什麼都做不好。通常把自己搞得很累，更沒法平靜的陪孩子。

研究顯示，設定一個可達到的目標是幸福的關鍵。

因此，我們一定要有意取捨，給生活留一點空間，不要把時間表安排的太滿，而SMART原則可以幫助我們很好的梳理。

SMART原則：

S ：目標必須是具體的

M：目標必須是可衡量的

A：目標必須是可以達到的

R：目標與其他目標有相關性

T：要在規定的時間內完成

舉個例子：我餓了，我要在一分鐘之內，向南步行500米，到達便利店買快餐喫。

我們必須清楚我們最終要什麼，以終爲始，迅速規劃路線，才能更高效的工作，纔有可能按時完成預設的短期目標。如此一來，我們對孩子可能就不會那麼內疚，心情也會變得愉悅。

把老公變成你的人生搭檔

不得不說，謝麗爾.桑德伯格有一位好搭檔，能在她加班的時候好好照顧孩子，並且也能爲她的時間安排提出意見，更有能力幫助他。那如果沒有這樣的好搭檔呢？

電影《82年的金智英》裏有這樣一句話，“幫我帶孩子，幫我幹這幹那，這不是我一個人的家。”

在養育孩子的過程中，因爲社會環境的影響，男性普遍認爲，照顧家庭和孩子是媽媽們應該做的事，自己往家拿錢就行了。

女性會因此承擔的更多，既要帶娃，又要做家務，還要賺錢，但是一個人的精力和時間是有限的，家庭不是一個人的，孩子也不是一個人的，所以，不要一個人死扛。

研究表明，有父親陪伴的孩子心理更健康。

想辦法調動老公，因爲母親的職責父親替代不了，父親的職責母親也替代不了。

如果老公也參與到照顧孩子和分擔家務這些事物中，那麼，我們也將會有更多屬於自己的時間和空間。

結語：全能女人是一個神話，我們不可能把自己想做的事全部做完做好，有意取捨是關鍵，避免不必要的加班和低效率工作，儘可能的去努力就好。

喜歡書中的那句話：“生活總會有點兒亂，但接受這樣的混亂吧，生活還會有點兒複雜，在複雜裏苦中作樂吧。"

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