進入冬季，老人身體脆弱，衣食住行須謹慎
健康一句話：冬季天氣寒冷，老年人衣、食、住、行要多注意。
在冬季，老年人呼吸道、心腦血管疾病的發生率和意外發生率較其他季節均有明顯增高，在日常生活細節中有許多方面需要重視。
衣： 注意防寒保暖是減少老年人冬季多發病的可靠方法。
食：老年人冬季應多進食高熱量的食品。
住：老年人居住的房間室溫以16~20℃爲宜，並應加強日光
照射。如室內用火爐取暖，要防止煤氣中毒。 用火爐取暖時，不妨在爐子上放一壺水，使水保持沸騰狀，讓熱氣不停地蒸發。
行：冬季天氣寒冷，要儘量少出門。
細節提示
冬季飲食很關鍵。 老年人應少喫過分油膩、不易消化的食物，不喫刺激性大的酸辣食品，不飲烈性酒，晚餐不過飽，以防胃病和冠心病發作。
老年人冬令進補很有必要，但應在醫生指導下辨證使用。
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