春分詞

人行花塢（wù）。衣沾香霧。有新詞、逢春分付。屢欲傳情，奈燕子、不曾飛去。倚珠簾、詠郎秀句。相思一度。濃愁一度。最難忘、遮燈私語。澹月梨花，借夢來、花邊廊廡（wǔ）。指春衫、淚曾濺處。——史達祖

雨霽風光，春分天氣。千花百卉爭明媚。畫梁新燕一雙雙，玉籠鸚鵡愁孤睡。薜荔依牆，莓苔滿地。青樓幾處歌聲麗。驀然舊事上心來，無言斂皺眉山翠。 ——歐陽修

春分民俗

喫春菜

“春菜”，一種野莧菜，鄉人稱爲“春碧蒿”，與魚片“滾湯”，名“春湯”。“春湯灌髒，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”

送春牛

把二開紅紙或黃紙印上全年農曆節氣，印上農夫耕田圖樣，名曰“春牛圖”。

豎蛋

選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。雖然失敗者頗多，但成功者也不少。春分，是玩豎蛋遊戲的最佳時光。

放風箏

春分當天放風箏，有王字風箏、鰱魚風箏、眯蛾風箏、雷公蟲風箏、月兒光風箏等，大者有兩米高，小的二三尺。

春分養生

“南園春半踏青時，風和聞馬嘶，青梅如豆柳如眉，日長蝴蝶飛。”春分時節，冰雪消融，草木復甦，無論南方北方，都是春意融融的大好時節，我國平均氣溫穩定在10℃。

春分這天正好晝夜平分，陰陽各半，此時的節氣特點是陰陽平衡，故養生也要順應此時的節氣特點，要講求“平和”，以和爲貴，以平爲期。

忌熱寒，求中和

春分時節，飲食方面的原則是忌大熱大寒，力求中和。可適當多喫黃豆芽、芹菜、小蔥、萵筍等。

睡眠足，勤鍛鍊

保證充足睡眠，作息規律；多食含維生素B族食物，可驅“春困”，如大豆、花生、火腿、黑米等；飯不宜過飽。

“春困”不能單純依靠多睡覺來解決，要積極參加鍛鍊和戶外活動，促進或改善機體血液循環。

慎春捂，多梳頭

不少人懂得春捂秋凍，但春分後，是否應該春捂就得看天氣了。人們要隨着氣溫升高逐漸減衣服。此時頭部要少捂，春分後陽氣上升，多用梳子或手指梳頭，有助於梳理陽經，利於陽氣升發。

［攝影］

安 妮

貢 雲 生

董 俊 峯

舒 宏

［設計］

申 文 英

［編輯］

付 懷 東

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