美国著名情绪心理学家罗伯特·普鲁奇克认为，人有8种基本情绪，且两两对立：快乐与悲伤、愤怒与恐惧、信任与厌恶、期待与惊讶。在《头脑特工队》中主要讲述了5种情绪，并将它们拟人化，分别是快乐的“乐乐”，忧愁的“优优”，讨厌事物的“厌厌”，害怕的“怕怕”和愤怒的“怒怒”。

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影片开头，一个叫莱莉的小女孩出生了，乐乐出现在她的大脑情绪控制中心，随后莱莉哭了，忧忧也出现了。随着不断成长，莱莉的大脑里有了5种情绪——喜怒哀怕厌，并且出现了个性岛屿、思维轨道、记忆长廊、记忆垃圾场等完整体系。乐乐为情绪控制中心的主控人，她希望莱莉每天都是开开心心，无忧无虑的。但是，随着莱莉爸爸的事业上出现了滑坡，莱莉一家人不得不搬到明苏达尼州。

搬到明苏达尼州的莱莉，她失去了交朋友的动力，失去了玩并求得欲望，她变得不快乐，尽管乐乐运用控制台希望她重新变得开心，可是却没有显著的效果。而在忧忧也变得不受控制。在一次意外中，乐乐和忧忧离开了大脑指挥部，到达了大脑的其他地方。

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为了尽快回到大脑指挥部让莱莉重拾快乐，乐乐和忧忧不断地想办法尝试。这一过程，他们遇见了莱莉儿时的想象玩伴——冰棒，冰棒冰棒帮助他们坐上思维列车，在为了坐上思维列车的过程中，他们经历了抽象思维区和想象之地。抽象思维区让我们看到了人们在想象或思考的时候可能会有一些不能完全成像的东西，想象之地则是实体想象的，有趣的地方。在踏上思维列车不久后，因为莱莉睡觉，列车因此也停运了，为了让莱莉醒来，在经过​尝试之后，他们决定用恐惧唤醒了莱莉。

在被关入潜意识区后，他们遇见了小丑，而后小丑的出现让莱莉醒来，列车继续运行。可不幸的是，由于诚实岛和家庭岛的摇摇欲坠，思维列车损坏，快乐和冰棒被抛入了记忆垃圾场。在冰棒的帮助下，快乐回到了长期记忆去，但是冰棒却留在了记忆垃圾场，被彻底遗忘了。这事我也说明了成长过程中我们容易遗忘儿时的一些有趣的快乐。之后乐乐和忧忧回到了总指挥部。乐乐也意识到了忧忧的重要性，悲伤虽然没有快乐那么让人讨喜，但是他也是情绪中的一部分，发泄情绪中哭泣伤心是很重要的。

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最初，只有一种情绪能操作控制台，而到影片结尾，随着莱莉心智的成熟，操控台扩展，每一种情绪都有了自己的操作界面。而多种情绪的同时操作，能催生更多的复杂情绪，比如尴尬、羞耻、内疚、自豪等。随着成长，我们的情绪从单一变得复杂而多变，我们也会学者如何管理和变化不同场景的情绪变化。

在电影里，情绪和记忆是相互影响的。比如，乐乐经常召回储藏室里的长时记忆球，让莱莉重新开心起来；而当莱莉不开心时，悲伤的记忆就会自然地出现在大脑。不过心理学里似乎并没有影片中的核心记忆的概念。也许，电影里的核心记忆指的是拥有浓厚感情且难以忘怀的一段记忆罢了。

这个影片给予我的启示是，每一种情绪的地位都是同等重要的。这意味着，当你压抑着某一种情绪而总是保持快乐时，你的日常是会被这种压抑所影响的。所有的情绪表现不仅是一种感情的表达，更是一种自我保护的存在。正如影片中的忧忧所说：“悲伤可以让我慢下来，让我不被生活的逆境所压垮”。我们不可能每时每刻都保持着快乐的心情，因此，我们应该承认并正确地认识自己的情绪，不必否认，也不必隐藏，学会管控并驾驭自己的情绪，这样才可以使自己和生活变得更加丰富，更加有趣。

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