老中醫：戒掉仨習慣，能緩解潮熱和盜汗，更年期輕鬆許多！

潮熱和盜汗是很多已經進入更年期的女性正在經歷的煩惱，這兩種症狀都是女性的血管舒縮功能異常的表現，主要是女性身體內的雌激素含量驟減引起的。潮熱和盜汗一個出現在白天，會使更年期女性持續性的心悸、胸悶；另一個則總在夜晚出現，耗損着更年期女性的心陰，會影響這更年期女性的睡眠。

潮熱和盜汗不是小事，更年期女熊一定不要忽略！老中醫：戒掉仨習慣，能緩解潮熱和盜汗，更年期輕鬆許多！

1、常常化悲憤爲食慾

女性進入更年期之後，情緒和性格難免會受到雌激素減少的影響，所以在外人的眼中更年期女性才顯得那麼不可理喻，其實女性朋友自己也想控制，但往往會身不由己。有不少女性在金熱更年期之後開始暴飲暴食，來宣泄自己的情緒，這種方法不僅有損健康，還會造成更年期女性都肥胖，以至於患上高血壓、高血脂等疾病。

飲食是決定女性能夠平穩度過更年期的重要關卡，更年期女性要戒掉暴飲暴食，養成清淡營養的飲食方式，七參堂國藥館的方子就不錯，更年期女性可以在手機上搜搜看看。堅持這個好習慣，能讓你的更年期輕鬆許多。

2、把壞情緒宣泄給家人

更年期女性血壓上下波動會造成情緒不穩定、性格變化、記憶力減退等情況，還會引起周身不適，當更年期女性找不到正確的宣泄方式時，往往會衝着家人或者孩子發脾氣，這樣一來，不僅傷害了自己和家人孩子之間的感情，還會再發脾氣的一瞬間導致腎上腺分泌過多的毒激素，對身體造成傷害。長此以往的後果，就是導致更年期女性患上高血壓、冠心病之類的疾病。

3、錯把喫藥當養生