減肥是女人的終身事業，但是減肥不是你想減就能成功的，尤其是夏天馬上到了，其實在飲食中稍微注意就可以做到，今天就給大家推薦幾道減肥菜，一起來看看吧！

芹菜中含蛋白質、胡蘿蔔素，有降脂降壓、軟化血管的作用，芹菜清爽可口，味道清香鮮美，與肉類烹調可以提升鮮味，能幫助脂肪燃燒，而且對皮膚好，可惜芹菜含有吸光劑，喫後曬太陽皮膚容易變黑。

牛油果裏面大多數是不飽和脂肪酸爲主的油脂，多種礦物質和維生素，而且還不含膽固醇，所以想減肥的女性不必擔心含有的脂肪太多而不敢下手了，它會幫助你關掉“脂肪”的開關，那麼自然就會達到瘦身的目的了。

黃瓜可抑制人體內的糖類物質轉化爲脂肪，從而減少脂肪的聚積，具有明顯的清熱解毒、生津止渴的功效，所含的黃瓜酸能促進人體新陳代謝以排出體內毒素，最好是涼伴，但不能用糖拌，糖是最容易產生脂肪的。

胡蘿蔔具有健脾消食化滯、清熱解毒的功效，裏面含有的高纖維可以幫助消化，清除體內垃圾毒素，豐富的胡蘿蔔素和維生素B有助於改善視力和滋潤皮膚，還含有蔗糖和果糖，口感甜脆，因此很受年輕女性的歡迎。